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消息搬运：矣进宏体测一览，轻松+愉快！ 173回复/ 43亮103664 浏览

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米兰de消防援2024-09-15 21:24:57发布于四川

点灭只看此人举报101楼

足球也该搞，就一个12分钟和25米折返跑太少了，力量考核都没有

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卷大爷2024-09-15 21:32:12发布于北京

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引用 @虎扑JR0904645999 发表的:

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这才是认真对待训练的人

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这才是认真对待训练的人

那么

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百折不挠的坏脾气2024-09-15 22:15:26发布于甘肃

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引用 @虎扑JR0904645999 发表的:

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这才是认真对待训练的人

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这才是认真对待训练的人

看过他抖音以前签约前就练的很刻苦了

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33老球皮2024-09-15 23:45:54发布于辽宁

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你天天瞎说不是在搞笑？还怪别人？你去健身房抓呗，10个练习的能抓出四个就算你对，搞笑一下，还什么轻微爱好者也行都来了

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你天天瞎说不是在搞笑？还怪别人？你去健身房抓呗，10个练习的能抓出四个就算你对，搞笑一下，还什么轻微爱好者也行都来了

深蹲100公斤健身房属于大众水平，这种半吨那就是玩了。

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爱大喵喵楼主2024-09-16 06:36:36发布于北京

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机哥的低调、谦逊和敬业，没得挑，国企最喜欢这种类型的员工…

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真不知道该取啥名字了2024-09-16 08:20:23发布于山东

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引用 @虎扑JR0850175044 发表的:

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那过分了我练2年才120做4个，你这…

要看体重基数和完成动作，你平时全蹲的和这种我觉得半蹲都算不上的强度不能比

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高比历史十佳球员2024-09-16 08:45:52发布于广东

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篮球肌佬2024-09-16 11:02:34发布于山东

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放屁一样，你练过吗？100公斤连做20个，不可能是轻微爱好者的水平，天天在这瞎吹

你绝对没练过

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禁止查询2024-09-16 11:23:22发布于上海

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引用 @篮球肌佬发表的:

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你绝对没练过

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你绝对没练过

我没练过？你去健身房找几个能连做20个的看看，是不是轻微爱好者？健身房卧推能过60的都没几个

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篮球肌佬2024-09-16 11:24:33发布于山东

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你天天瞎说不是在搞笑？还怪别人？你去健身房抓呗，10个练习的能抓出四个就算你对，搞笑一下，还什么轻微爱好者也行都来了

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你天天瞎说不是在搞笑？还怪别人？你去健身房抓呗，10个练习的能抓出四个就算你对，搞笑一下，还什么轻微爱好者也行都来了

深蹲100 有腿就行

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笼边恐惧症2024-09-16 11:33:10发布于山东

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看过他抖音以前签约前就练的很刻苦了

这个确实

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爱扣篮的2024-09-16 11:52:50发布于河南

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引用 @面子她不香吗发表的:

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原来体测的深蹲标准是1/4蹲。。。那怎么会还有人过不了？

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原来体测的深蹲标准是1/4蹲。。。那怎么会还有人过不了？

以前不懂，150kg蹲了9个以为很牛逼，然后被朋友指出来是半蹲，换成标准才蹲4个就不行了。现在更差劲，平常就是120kg标准蹲5个，另外还可以左右脚叶问蹲。现在体重92kg，巅峰时期是80kg摸高320，哎，青春啊

以前不懂，150kg蹲了9个以为很牛逼，然后被朋友指出来是半蹲，换成标准才蹲4个就不行了[捂脸]。现在更差劲，平常就是120kg标准蹲5个，另外还可以左右脚叶问蹲。现在体重92kg，巅峰时期是80kg摸高320，哎，青春啊

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没闹够2024-09-16 12:12:24发布于浙江

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你天天瞎说不是在搞笑？还怪别人？你去健身房抓呗，10个练习的能抓出四个就算你对，搞笑一下，还什么轻微爱好者也行都来了

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你天天瞎说不是在搞笑？还怪别人？你去健身房抓呗，10个练习的能抓出四个就算你对，搞笑一下，还什么轻微爱好者也行都来了

随便抓好吧，健身房的门都没进过的人搁这点评上了还

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禁止查询2024-09-16 12:16:07发布于上海

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随便抓好吧，健身房的门都没进过的人搁这点评上了还

你去抓吧，健身房都练了七八年了，啥没见过，就是没见过轻微爱好者连蹲20个100公斤的。这能叫做轻微爱好者的话，你这口气，应该200热身吧

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后人李一桐2024-09-16 12:24:17发布于江西

点灭只看此人举报115楼

引用 @弋仙发表的:

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好像之前因为张兆旭受伤，有改过的，但是第一次还特么被八家俱乐部否了。不知道是不是现在因为这个稍微改了下

蹲不了这个受伤纯粹自己废物，练的不够。以前大姚怎么练的，大姚打这些cba降维打击

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弓虽壮地网工2024-09-16 13:31:52发布于四川

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引用 @禁止查询发表的:

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放屁一样，你练过吗？100公斤连做20个，不可能是轻微爱好者的水平，天天在这瞎吹

有些出杠都费劲

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用户19975517502024-09-16 13:40:47发布于湖北

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引用 @用户0539975993 发表的:

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这看起来好容易。20个半蹲，看起来像是4片25，一共120公斤属于轻微健身爱好者有腿就能做的水平，入门爱好者都用不上

这看起来好容易。
20个半蹲，看起来像是4片25，一共120公斤
属于轻微健身爱好者有腿就能做的水平，入门爱好者都用不上

我高中练了一个月田径，每天下午100kg深蹲5次加一个50米全力冲刺。总共20组。完成算热身。

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用户19975517502024-09-16 13:44:41发布于湖北

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引用 @爱扣篮的发表的:

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不要提巅峰！我巅峰是高一，原地起跳双手抓框。踢足球，碳渣跑道倒钩。现在。兄弟，整点。

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Re：消息搬运：矣进宏体测一览，轻松+愉快！

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