体重接近200，感觉都崩溃了，周末回老家，我妈我爸一个劲的说我太胖了！必须强制减肥，感觉好难啊！兄弟们有没有啥好的方法-步行街主干道-虎扑社区

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体重接近200，感觉都崩溃了，周末回老家，我妈我爸一个劲的说我太胖了！必须强制减肥，感觉好难啊！兄弟们有没有啥好的方法 235回复/ 48亮60037 浏览

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我知道有条近路2024-09-14 15:44:32发布于浙江

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孔女神

孔女神

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仙之侠道2024-09-14 15:46:59发布于河南

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孔连顺？

孔连顺？

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麻了吉诺比利楼主2024-09-14 15:49:24发布于江苏

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引用 @飞鸟灬湛蓝发表的:

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买个食物称，下个薄荷app，然后每天算着热量吃，有热量差就能减肥。

买个食物称，下个薄荷app，然后每天算着热量吃，有热量差就能减肥。

好多人推我这个App啊，真的好用吗

好多人推我这个App啊，真的好用吗

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麻了吉诺比利楼主2024-09-14 15:49:51发布于江苏

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引用 @黄虎红红火火发表的:

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大哥，你是孔联顺孔女神对吧

大哥，你是孔联顺孔女神对吧

比他胖

比他胖

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麻了吉诺比利楼主2024-09-14 15:51:07发布于江苏

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引用 @清许芬香发表的:

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我分享一下自己的心得吧早上，中午正常吃饭，平时怎么吃，就怎么吃晚上节食，吃一根玉米，或者一根黄瓜然后配合游泳，我是蛙泳1000米，从开始要1个多小时，到现在40分钟游完，有时候不累就再多游几圈一个星期坚持4-5天，周末偶尔放纵1-2天我从6月开始减肥的，193到现在163，瘦了接近30斤。

我分享一下自己的心得吧

早上，中午正常吃饭，平时怎么吃，就怎么吃

晚上节食，吃一根玉米，或者一根黄瓜

然后配合游泳，我是蛙泳1000米，从开始要1个多小时，到现在40分钟游完，有时候不累就再多游几圈

一个星期坚持4-5天，周末偶尔放纵1-2天

我从6月开始减肥的，193到现在163，瘦了接近30斤。

请把教程再详细点吗？

请把教程再详细点吗？

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麻了吉诺比利楼主2024-09-14 15:52:42发布于江苏

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引用 @南辕北辙发表的:

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哥们双眼皮是后做的吗

哥们双眼皮是后做的吗

你见过哪个胖子双眼皮是做的，我一男的做个毛线啊啊啊啊

你见过哪个胖子双眼皮是做的，我一男的做个毛线啊啊啊啊

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麻了吉诺比利楼主2024-09-14 15:53:17发布于江苏

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引用 @小麦colin 发表的:

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我4个月减了40斤。

我4个月减了40斤。

怎么减的。

怎么减的。

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麻了吉诺比利楼主2024-09-14 15:53:41发布于江苏

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引用 @仙之侠道发表的:

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孔连顺？

孔连顺？

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麻了吉诺比利楼主2024-09-14 15:54:14发布于江苏

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引用 @快乐的胖子博博发表的:

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老弟，你长得有点像孔连顺……

老弟，你长得有点像孔连顺……

可能胖子都一样吧

可能胖子都一样吧

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天天想笑2024-09-14 16:00:24发布于江苏

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引用 @麻了吉诺比利发表的:

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嗯，抖音上那个什么左旋有用没

嗯，抖音上那个什么左旋有用没

现在流行司美格鲁肽

现在流行司美格鲁肽

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少年派的奇幻漂流瓶2024-09-14 16:00:55发布于河北

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引用 @麻了吉诺比利发表的:

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越跑越胖。。无语了都

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越跑越胖。。无语了都

你得吃的少，跑步只能增加肌肉和增强心肺能力

你得吃的少，跑步只能增加肌肉和增强心肺能力

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花老湿2024-09-14 16:17:45发布于上海

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引用 @麻了吉诺比利发表的:

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越跑越胖。。无语了都

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越跑越胖。。无语了都

不可能的！你不会跑两步跑饿了，再来2汉堡一块奶油蛋糕吧？

不可能的！你不会跑两步跑饿了，再来2汉堡一块奶油蛋糕吧？

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碳烤乌贼犹鱼2024-09-14 16:32:44发布于广东

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只要控制饮食就一定会瘦，效果就看你自己决心。
我2个月减了10斤，就是午饭、晚饭从九分饱控制到七分（两分是减少主食），不吃夜宵，不喝含糖饮料，就这么简单。无有氧运动，饮食种类不控制，脂肪、油不控制，水果不控制。

只要控制饮食就一定会瘦，效果就看你自己决心。
我2个月减了10斤，就是午饭、晚饭从九分饱控制到七分（两分是减少主食），不吃夜宵，不喝含糖饮料，就这么简单。无有氧运动，饮食种类不控制，脂肪、油不控制，水果不控制。

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你军暴打我抬2024-09-14 16:38:02发布于浙江

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引用 @hupu_97d830919859a0f2 发表的:

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感觉这个表情长的和你好像啊

感觉这个表情长的和你好像啊

扎心了铁子

扎心了铁子

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丫嘴兽2024-09-14 16:41:54发布于中国台湾

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少吃多动，坚持半年肯定瘦

少吃多动，坚持半年肯定瘦

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虎扑用户52802024-09-14 16:45:50发布于上海

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越跑越胖。。无语了都

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越跑越胖。。无语了都

跑了一公里路上看到烧烤摊来一顿

跑了一公里路上看到烧烤摊来一顿

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LemonPapa2024-09-14 17:01:16发布于上海

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这静电服。。。。。

这静电服。。。。。

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麻了吉诺比利楼主2024-09-14 17:10:05发布于江苏

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这静电服。。。。。

这静电服。。。。。

帖子，这两天修设备脏了

帖子，这两天修设备脏了

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ZrrrrZ2024-09-14 17:10:15发布于中国香港

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越跑越胖。。无语了都

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越跑越胖。。无语了都

不可能越跑越胖的，你就是在自欺欺人罢了。
你跑的时间够了吗？
吃的控制了吗？

不可能越跑越胖的，你就是在自欺欺人罢了。
你跑的时间够了吗？
吃的控制了吗？

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麻了吉诺比利楼主2024-09-14 17:11:04发布于江苏

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引用 @ZrrrrZ 发表的:

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不可能越跑越胖的，你就是在自欺欺人罢了。你跑的时间够了吗？吃的控制了吗？

不可能越跑越胖的，你就是在自欺欺人罢了。
你跑的时间够了吗？
吃的控制了吗？

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社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 体重接近200，感觉...

Re：体重接近200，感觉都崩溃了，周末回老家，我妈我爸一个劲的说我太胖了！必须强制减肥，感觉好难啊！兄弟们有没有啥好的方法

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