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饮料竟然含糖量这么高！ 197回复/ 50亮125471 浏览

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唐潇恒恒2024-09-12 16:35:27发布于四川

点灭只看此人举报161楼

午时三刻已到

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泡面老师傅2024-09-12 17:24:54发布于河北

点灭只看此人举报162楼

别吵了，谁给我一百块钱我把那半杯糖吃了

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闹钟没响谁的锅2024-09-12 18:39:01发布于辽宁

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引用 @这么长够了发表的:

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升糖指数高的反而是慢碳？

说白了一个人突然低血糖，灌可乐能救命，来碗米饭可能不行。

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这么长够了2024-09-12 19:04:17发布于广东

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引用 @过渡句发表的:

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真尼玛能抬杠，看不懂中文？我说游离糖升糖快和几把可乐有关系？同样的糖并且含量相同，游离糖就是升糖快有问题？可乐gi低是因为用的都是果糖，果糖带来的内源性尿酸升高已经是公认的事实了，而且果糖导致的胰岛素抵抗也比葡萄糖严重的多，其他问题就不说了。你果糖除了gi值以外全是缺点，还在这碰瓷米饭呢？虽然米饭也不建议糖尿病患者吃，但是那也不是可乐可以碰瓷的虽然我猜你看不懂，但是还是建议你自己去看一下[1]Lei Liu, Tian Li, Yilie Liao, Yalong Wang, Yang Gao, Haikun Hu, Haipeng Huang, Fang Wu, Ye-Guang Chen, Shuhua Xu, Suneng Fu.Triose Kinase Controls the Lipogenic Potential of Fructose and Dietary Tolerance[J].Cell metabolism,2020,Vol.32(4): 605-618(e7)

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真尼玛能抬杠，看不懂中文？我说游离糖升糖快和几把可乐有关系？同样的糖并且含量相同，游离糖就是升糖快有问题？可乐gi低是因为用的都是果糖，果糖带来的内源性尿酸升高已经是公认的事实了，而且果糖导致的胰岛素抵抗也比葡萄糖严重的多，其他问题就不说了。
你果糖除了gi值以外全是缺点，还在这碰瓷米饭呢？虽然米饭也不建议糖尿病患者吃，但是那也不是可乐可以碰瓷的
虽然我猜你看不懂，但是还是建议你自己去看一下
[1]Lei Liu, Tian Li, Yilie Liao, Yalong Wang, Yang Gao, Haikun Hu, Haipeng Huang, Fang Wu, Ye-Guang Chen, Shuhua Xu, Suneng Fu.Triose Kinase Controls the Lipogenic Potential of Fructose and Dietary Tolerance[J].Cell metabolism,2020,Vol.32(4): 605-618(e7)

总算有个舍得贴证据的了，这帖子不是在说可乐？可乐里果糖和蔗糖比例应该是1:1:1左右吧，可乐果葡糖浆是F55。我要表达的是视频这么计算是很有问题的明白吗？

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philiprules2024-09-12 20:56:19发布于云南

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引用 @这么长够了发表的:

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要不你去看看高中生物吧。。。或者百度（这种东西百度也能看）。首先可乐里含的不是单糖，无论是果葡糖浆还是蔗糖，都是二糖，不是单糖，也需要体内水解。然后你所谓的多糖，也就是淀粉，经过淀粉酶水解后也是产生单糖懂吗？哦，再给你说下，淀粉酶水解淀粉不消耗人自身热量。还有，果葡糖浆也是淀粉水解的。真的，GI值你百度下吧，别在这主观臆想米饭的升糖值低了。

我咋看的是可乐gi值低是因为容易吸收，所以在gi值定义的两小时内已经被分泌的li激素迅速降低，被人体吸收后转化为脂肪。米饭恰好反过来是因为需要时间分解，所以2小时内沉积在体内的未被人体吸收或激素降低的糖较多，所以米饭和可乐比，虽然米饭gi值高，但米饭确实慢碳了。单纯拿gi值对比米饭可乐，真的会误导人的，就像楼上讲的，每天摄入同样重量的米饭和可乐，长此以往得糖尿病的大概率是喝可乐的。

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虎扑JR05451111842024-09-12 21:16:06发布于云南

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引用 @草青草逢发表的:

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那你问问糖尿病病人吃不吃米饭不就得了主食咋的就无罪了？

还能这么比哇，那禁食禁饮的病人是不是食物的罪

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历史第二大球王勒布朗詹姆斯2024-09-12 21:22:13发布于广东

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引用 @这么长够了发表的:

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膳食指南里的糖就高贵吗。。。米饭升糖指数高于可乐知道吗。膳食宝塔里有糖吗？控糖是要米饭一起控的，膳食指南推荐的是全谷，不是精米面

是的，米饭可以不吃，但可乐得喝，出院

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还在拉扯z99z2024-09-12 21:39:41发布于浙江

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引用 @专攻母猪产后护理发表的:

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你不死板，你会用可乐替代米饭吗？

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你不死板，你会用可乐替代米饭吗？

我少吃一口饭多喝一听可乐不行？

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还在拉扯z99z2024-09-12 21:40:38发布于浙江

点灭只看此人举报169楼

引用 @专攻母猪产后护理发表的:

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你不死板，你会用可乐替代米饭吗？

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你不死板，你会用可乐替代米饭吗？

就一定得全代替了？

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jrs滑冰高手2024-09-12 21:44:47发布于浙江

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引用 @这么长够了发表的:

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糖是碳水的一种，米饭升糖指数高于可乐。

米饭你吃的不搭配肉和蔬菜么，一起吃的时候都能算慢碳。

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无敌全能王2024-09-12 23:34:33发布于四川

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未来中华，这类视频就应该在应该里范围，就像同性恋一样，那是她他们自己里圈子，没事别想着传播给异性恋

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最好是生活的解药2024-09-13 00:04:03发布于河南

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引用 @这么长够了发表的:

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回答完你说的就说我在意淫，我问的一句话不敢回啊。相同质量看的懂吗？可以啊，你三碗米饭四斤，我喝两升可乐。从哪学的可乐喝多了会要命啊？在你高糖之前会先水中毒（糖尿病患者不算）。你说这么多也改变不了米饭的升糖指数就是高于可乐的。反驳麻烦拿证据，再瞎扯就不回了。

我没见谁天天吃三碗米饭挂了的，倒是有新闻天天两三瓶可乐或者其他含糖饮料一年半就没了

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丘山不知是风来意2024-09-13 02:06:02发布于江西

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引用 @Benny邵发表的:

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要命的是里面不是白砂糖，是果糖

啊？果糖是指水果里的糖分么？所以狂炫高糖水果不好啊？

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虎扑JR12574349292024-09-13 06:54:09发布于广东

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这帖子里变成米饭和可乐的争吵了。

这么说吧，如果能接受不吃米饭。
最好就不吃，因为米饭确实不能算最好的碳水摄入途径。

如果真的因为饮食习惯，必须吃米饭，那就吃吧，他也没有坏到吃了就毁坏身体的程度。

就这么简单。

全谷的饮食结构，一定是优于米饭主食的饮食结构的。

无非就是看自己口味能不能适应了。