饮料竟然含糖量这么高! 197回复/ 50125460 浏览

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引用 @过渡句 发表的:
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游离糖升糖快是一方面,还会带来尿酸的问题,膳食推荐游离糖一天的摄入量只有25克,基本上就是能不摄入就别摄入

游离糖升糖快是一方面,还会带来尿酸的问题,膳食推荐游离糖一天的摄入量只有25克,基本上就是能不摄入就别摄入

又在这升糖快。。。升糖快所以可乐GI值低于米饭?你们升糖速度是靠自己臆想吗?还有尿酸问题是因为高糖摄入,跟是什么糖没有关系。

又在这升糖快。。。升糖快所以可乐GI值低于米饭?你们升糖速度是靠自己臆想吗?还有尿酸问题是因为高糖摄入,跟是什么糖没有关系。

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我已经很久没喝过了可乐了,现在都是喝娃哈哈的纯净水

我已经很久没喝过了可乐了,现在都是喝娃哈哈的纯净水

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引用 @这么长够了 发表的:
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米饭不甜就是不含糖是吗,你要不问下糖尿病人为啥不能吃米饭。

米饭不甜就是不含糖是吗,你要不问下糖尿病人为啥不能吃米饭。

糖尿病人不能吃米饭?

糖尿病人不能吃米饭?

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引用 @这么长够了 发表的:
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又在这升糖快。。。升糖快所以可乐GI值低于米饭?你们升糖速度是靠自己臆想吗?还有尿酸问题是因为高糖摄入,跟是什么糖没有关系。

又在这升糖快。。。升糖快所以可乐GI值低于米饭?你们升糖速度是靠自己臆想吗?还有尿酸问题是因为高糖摄入,跟是什么糖没有关系。

真尼玛能抬杠,看不懂中文?我说游离糖升糖快和几把可乐有关系?同样的糖并且含量相同,游离糖就是升糖快有问题?可乐gi低是因为用的都是果糖,果糖带来的内源性尿酸升高已经是公认的事实了,而且果糖导致的胰岛素抵抗也比葡萄糖严重的多,其他问题就不说了。
你果糖除了gi值以外全是缺点,还在这碰瓷米饭呢?虽然米饭也不建议糖尿病患者吃,但是那也不是可乐可以碰瓷的
虽然我猜你看不懂,但是还是建议你自己去看一下
[1]Lei Liu, Tian Li, Yilie Liao, Yalong Wang, Yang Gao, Haikun Hu, Haipeng Huang, Fang Wu, Ye-Guang Chen, Shuhua Xu, Suneng Fu.Triose Kinase Controls the Lipogenic Potential of Fructose and Dietary Tolerance[J].Cell metabolism,2020,Vol.32(4): 605-618(e7)

真尼玛能抬杠,看不懂中文?我说游离糖升糖快和几把可乐有关系?同样的糖并且含量相同,游离糖就是升糖快有问题?可乐gi低是因为用的都是果糖,果糖带来的内源性尿酸升高已经是公认的事实了,而且果糖导致的胰岛素抵抗也比葡萄糖严重的多,其他问题就不说了。
你果糖除了gi值以外全是缺点,还在这碰瓷米饭呢?虽然米饭也不建议糖尿病患者吃,但是那也不是可乐可以碰瓷的
虽然我猜你看不懂,但是还是建议你自己去看一下
[1]Lei Liu, Tian Li, Yilie Liao, Yalong Wang, Yang Gao, Haikun Hu, Haipeng Huang, Fang Wu, Ye-Guang Chen, Shuhua Xu, Suneng Fu.Triose Kinase Controls the Lipogenic Potential of Fructose and Dietary Tolerance[J].Cell metabolism,2020,Vol.32(4): 605-618(e7)

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糖尿病不是吃太多糖导致的,但是有糖尿病的要控制摄糖量

糖尿病不是吃太多糖导致的,但是有糖尿病的要控制摄糖量

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引用 @这么长够了 发表的:
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糖是碳水的一种,米饭升糖指数高于可乐。

糖是碳水的一种,米饭升糖指数高于可乐。

区别还是很大的。视频中这个中国营养协会的书其实感觉很业余,WTO里写的是游离糖的摄入量应该是摄入总能量的10%以下,对于每天消耗2000卡路里并且体重正常的个人是50g。
游离糖这个词很重要,米饭中大部分碳水都是淀粉,游离糖含量很低,淀粉会分解为葡萄糖,缓慢持续影响血糖。
而可乐里的都是游离糖,比如蔗糖和果糖,消化吸收的更快,可在短时间内导致血糖迅速升高

区别还是很大的。视频中这个中国营养协会的书其实感觉很业余,WTO里写的是游离糖的摄入量应该是摄入总能量的10%以下,对于每天消耗2000卡路里并且体重正常的个人是50g。
游离糖这个词很重要,米饭中大部分碳水都是淀粉,游离糖含量很低,淀粉会分解为葡萄糖,缓慢持续影响血糖。
而可乐里的都是游离糖,比如蔗糖和果糖,消化吸收的更快,可在短时间内导致血糖迅速升高

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看的我想喝可乐了,今天中午不去食堂了,去吃麦当劳加个大杯可乐了

看的我想喝可乐了,今天中午不去食堂了,去吃麦当劳加个大杯可乐了

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引用 @这么长够了 发表的:
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膳食指南里的糖就高贵吗。。。米饭升糖指数高于可乐知道吗。膳食宝塔里有糖吗?控糖是要米饭一起控的,膳食指南推荐的是全谷,不是精米面

膳食指南里的糖就高贵吗。。。米饭升糖指数高于可乐知道吗。膳食宝塔里有糖吗?控糖是要米饭一起控的,膳食指南推荐的是全谷,不是精米面

我不爱吃全谷,所以我选择精米面,少喝可乐

你也可以选择不吃精米面,光喝可乐,没人拦着你

我不爱吃全谷,所以我选择精米面,少喝可乐

你也可以选择不吃精米面,光喝可乐,没人拦着你

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引用 @无尽之河 发表的:
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atp是什么

atp是什么

三磷酸腺苷,大部分生物包括人是直接靠这个供能的。
这个不知道还算正常,我也不好说什么。
但刚刚那个说碳水跟糖不一样的我是真惊呆了。

三磷酸腺苷,大部分生物包括人是直接靠这个供能的。
这个不知道还算正常,我也不好说什么。
但刚刚那个说碳水跟糖不一样的我是真惊呆了。

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引用 @这么长够了 发表的:
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不是,你们回复能不能稍微找点证据,而不是去臆想,一直再说可乐GI值低于米饭,还在这说淀粉水解时间。问你个简单问题吧,淀粉进入人体最开始水解是在哪?

不是,你们回复能不能稍微找点证据,而不是去臆想,一直再说可乐GI值低于米饭,还在这说淀粉水解时间。问你个简单问题吧,淀粉进入人体最开始水解是在哪?

口腔啊,唾液淀粉酶,转换成麦芽糖

口腔啊,唾液淀粉酶,转换成麦芽糖

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引用 @虎扑逼我秽土转生 发表的:
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也可能是自己在忌口看别人敞开了吃喝,馋的心理变态了。踏马两三天一瓶可乐也拿出来说,我那死鬼丈母娘血糖高的很天天饮料当水喝70多了也没见她有噶的迹象。

也可能是自己在忌口看别人敞开了吃喝,馋的心理变态了。
踏马两三天一瓶可乐也拿出来说,我那死鬼丈母娘血糖高的很天天饮料当水喝70多了也没见她有噶的迹象。

死鬼丈母娘,这字眼

死鬼丈母娘,这字眼[捂脸][捂脸][捂脸]

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引用 @皇家马德里传奇加雷斯贝尔 发表的:
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好的明白,主要现在身体状态感觉挺好,体检的结果也没什么问题,等过段时间再慢慢加上

好的明白,主要现在身体状态感觉挺好,体检的结果也没什么问题,等过段时间再慢慢加上

主要是长期不吃主食摄入糖分,人会焦虑,时间长了情绪会有很大问题的

主要是长期不吃主食摄入糖分,人会焦虑,时间长了情绪会有很大问题的

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引用 @imba看我 发表的:
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三磷酸腺苷,大部分生物包括人是直接靠这个供能的。这个不知道还算正常,我也不好说什么。但刚刚那个说碳水跟糖不一样的我是真惊呆了。

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三磷酸腺苷,大部分生物包括人是直接靠这个供能的。
这个不知道还算正常,我也不好说什么。
但刚刚那个说碳水跟糖不一样的我是真惊呆了。

我觉得表意没问题 没人会说 人是你 人不是你

我觉得表意没问题 没人会说 人是你 人不是你

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引用 @这么长够了 发表的:
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升糖指数高的反而是慢碳?

升糖指数高的反而是慢碳?

不是 米饭是缓慢提高胰岛素分泌 而人工制糖就比如可乐胰岛素是直上直下 这都不懂还在这误人子弟呢

不是 米饭是缓慢提高胰岛素分泌 而人工制糖就比如可乐胰岛素是直上直下 这都不懂还在这误人子弟呢

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OMG

OMG

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Re:饮料竟然含糖量这么高!
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