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饮料竟然含糖量这么高！ 197回复/ 50亮125471 浏览

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虎扑JR02478438942024-09-13 11:40:24发布于广西

点灭只看此人举报181楼

我就想问，视频里的男的平时怎么吃。

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蒋_JAY2024-09-13 14:08:32发布于四川

点灭只看此人举报182楼

引用 @ywwywwyww 发表的:

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你要这么说也没毛病，比如你一天不摄入任何碳水，只喝一瓶可乐，那你确实糖分摄入的更少。。。但是你能做到吗？

又不是不准吃其他东西，你会光吃米饭，不吃菜嘛？

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对岸开满了鼠尾草2024-09-13 14:42:49发布于广东

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引用 @一个小啦啦发表的:

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不一样啊，米饭想转化成糖，中间要好几步，不仅耗能，而且转化的慢，血糖波动小，糖的吸收慢可乐是精致糖，喝进去吸收巨快，血糖波动大，更容易胖

不一样啊，米饭想转化成糖，中间要好几步，不仅耗能，而且转化的慢，血糖波动小，糖的吸收慢
可乐是精致糖，喝进去吸收巨快，血糖波动大，更容易胖

吃米饭血糖波动小🤣🤣 白米饭出了名的高 gi 啊

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美食博主汉尼拔2024-09-13 14:48:31发布于广东

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如果我喝无糖可乐呢

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栾吃狗泪柯斯2024-09-13 14:53:39发布于内蒙古

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引用 @这么长够了发表的:

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还能这么算啊？米饭的碳水一般是100克含26克，比可乐还高两倍，你问他是不是也不吃米饭？

一句话，我能一个月不喝可乐，你能一个月不吃米饭不吃面么？一个是一般人必须摄入的长链多糖，一个是额外摄入的单糖，来这儿抬啥杠呢。

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虎子哥的Bobo2024-09-13 15:43:22发布于江西

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引用 @这么长够了发表的:

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糖是碳水的一种，米饭升糖指数高于可乐。

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ywwywwyww2024-09-13 16:05:56发布于山东

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引用 @蒋_JAY 发表的:

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又不是不准吃其他东西，你会光吃米饭，不吃菜嘛？

你能这么回复就说明你没看懂人家说的啥，也没看懂我说的啥

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奥斯不卡王尔德2024-09-13 16:35:20发布于北京

点灭只看此人举报188楼

午时三刻，好家伙

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koala-chen2024-09-13 17:04:28发布于浙江

点灭只看此人举报189楼

引用 @这么长够了发表的:

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还能这么算啊？米饭的碳水一般是100克含26克，比可乐还高两倍，你问他是不是也不吃米饭？

这人有病吧，把吃糖和可乐等同起来。我不吃那么多糖是因为影响健康吗？只是白糖不好吃而已。

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垃圾股市还我钱2024-09-13 17:19:12

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引用 @这么长够了发表的:

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糖是碳水的一种，米饭升糖指数高于可乐。

不懂就问升糖指数高了说明啥呢？血糖升得快？那人体不会将它慢慢降下来吗

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有理想的民工2024-09-13 18:19:27发布于广东

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引用 @美食博主汉尼拔发表的:

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如果我喝无糖可乐呢

[图片]

如果我喝无糖可乐呢

应该没啥事，可能会伤牙

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不斩無名之辈2024-09-13 21:40:18发布于湖北

点灭只看此人举报192楼

引用 @Astrali 发表的:

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中国人糖尿病人多的原因是这三十年来发展的太快了，人们每个人都能吃饱饭。而米饭就是导致糖尿病最重要因素。70年代前基本上社会上没胖子，人人吃不起饭，就没糖尿病了。突然间20年来糖分摄入是以前的几十倍。人的身体适应不了，所以糖尿病那么多。西方以前也很多糖尿病，只不过经过几十年基因适应和饮食习惯改变，比例比中国的低很多。

中国人糖尿病人多的原因是这三十年来发展的太快了，人们每个人都能吃饱饭。
而米饭就是导致糖尿病最重要因素。
70年代前基本上社会上没胖子，人人吃不起饭，就没糖尿病了。突然间20年来糖分摄入是以前的几十倍。人的身体适应不了，所以糖尿病那么多。
西方以前也很多糖尿病，只不过经过几十年基因适应和饮食习惯改变，比例比中国的低很多。

三餐正常吃饭吃面食喝水喝不含糖或低糖的一般来说屁事没有，除非你饭量贼大，又贼爱吃甜品喝饮料那另说。