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天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
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天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
有用？？？？以前三大中锋三千米我都觉得没用，要练跑步最该练的是四百米，或者一百米弯道跑变速跑用短跑的训练方式模拟篮球比赛冲刺跑，不知道男篮的专家们为何要安排这种掉肉的耐力跑
有用？？？？以前三大中锋三千米我都觉得没用，要练跑步最该练的是四百米，或者一百米弯道跑变速跑用短跑的训练方式模拟篮球比赛冲刺跑，不知道男篮的专家们为何要安排这种掉肉的耐力跑
篮球比赛是折返跑，又不是马拉松，对于心肺的要求完全不一样
没有有氧怎么掉肥肉，我真是醉了，1万米不就是个基础体能吗
没有有氧怎么掉肥肉，我真是醉了，1万米不就是个基础体能吗
郭士强带队伤病率可不低哦
可不，张镇麟就练伤退出国家队了！
可不，张镇麟就练伤退出国家队了！
天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
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天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
这只是一个片段吧，其他训练科目又不知道
这只是一个片段吧，其他训练科目又不知道
职业运动员这点底子都没有吗难道？现在男篮需要的是高强度多间隙的体能训练，跑那么多的10000米收益对他们现在的表现可以说几乎没有任何帮助。哪怕詹姆斯休赛期跑步也是带着面罩模拟高强度节奏吸氧不够的情况，而不是10000米长跑
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职业运动员这点底子都没有吗难道？
现在男篮需要的是高强度多间隙的体能训练，跑那么多的10000米收益对他们现在的表现可以说几乎没有任何帮助。哪怕詹姆斯休赛期跑步也是带着面罩模拟高强度节奏吸氧不够的情况，而不是10000米长跑
有没有这个底子真不好说，反正以前的比赛基本上到第四节比分开始被拉开解说员就开始体能下降的论调了，现在倒是没这种说法了，因为等不到体能下降比分就拉开了
有没有这个底子真不好说，反正以前的比赛基本上到第四节比分开始被拉开解说员就开始体能下降的论调了，现在倒是没这种说法了，因为等不到体能下降比分就拉开了
虎扑不是有年轻体能训练师发帖讨论过：国内教练团队，有科班体能训练教育背景的都比较年轻，话语权大的一般都是老教练，时常出现体能师知道有问题，但说不上话的情况。
虎扑不是有年轻体能训练师发帖讨论过：国内教练团队，有科班体能训练教育背景的都比较年轻，话语权大的一般都是老教练，时常出现体能师知道有问题，但说不上话的情况。
国内的教练！体能教练！训练师该换的全部换了吧！哪怕全是老外都没问题！我这几天在看U21！这都是一群什么玩意？什么样的教练才可以培养出这样一群基本功差得离谱的年轻孩子……作为中国男篮球迷！我完全看不到希望！根都烂透了
国内的教练！体能教练！训练师该换的全部换了吧！哪怕全是老外都没问题！我这几天在看U21！这都是一群什么玩意？什么样的教练才可以培养出这样一群基本功差得离谱的年轻孩子……作为中国男篮球迷！我完全看不到希望！根都烂透了
篮球比赛是折返跑，又不是马拉松，对于心肺的要求完全不一样
我以前学体育的，告诉你如果一万米当成常规训练，体力拼一场 48 分钟完全没问题。
我以前学体育的，告诉你如果一万米当成常规训练，体力拼一场 48 分钟完全没问题。
天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
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天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
长跑对篮球这项运动来说就是百分百的负收益，没有任何狡辩的余地，现代篮球是对抗下的高爆发式的运动环境，长跑既减弱对抗性，又减弱爆发力，还减弱高爆发力下的体能（长跑练的体能篮球里用不了，模式转成长跑体能了，那么在篮球的实际对抗中体能会比不练长跑的更差）
长跑对篮球这项运动来说就是百分百的负收益，没有任何狡辩的余地，现代篮球是对抗下的高爆发式的运动环境，长跑既减弱对抗性，又减弱爆发力，还减弱高爆发力下的体能（长跑练的体能篮球里用不了，模式转成长跑体能了，那么在篮球的实际对抗中体能会比不练长跑的更差）
你说的这些，大家都懂，但是领导不懂啊，领导就知道一万米就是苦练，其他都不好使
一万米是储备体能，这就是必须的项目。高中学体育的时候无论学什么项目，一万米是必须要跑的，一周一次或两次。
一万米是储备体能，这就是必须的项目。高中学体育的时候无论学什么项目，一万米是必须要跑的，一周一次或两次。
哈哈，不光这样长跑会降低爆发力的
哈哈，不光这样
长跑会降低爆发力的
深有同感，长跑跑多了，不会短跑了
深有同感，长跑跑多了，不会短跑了