国内的运动专家什么水平？我在加拿大人体机能学毕业, 在大学校队4年, 没见过一次篮球运动员跑操场, 所有的体能训练都是在健身房和篮球馆完成的, 以综合体能和冲刺为主。长跑？我来北美五年了, 从小学到职业级别都接触过, 没见过一次篮球运动员练长跑。国内用这套“意志品质”理论多少年了？现在男篮好像连菲律宾都打不过了？

还不如就练全场一打一

人家跑长跑，并不是只跑长跑。你留过学，人家也有千千万万留过学的。你知道的，人家比你早几十年知道。运动队集训从长跑起步，就是给大家去去酒色财气的。运动员长跑锻炼，不是我们发明的，也是从老外那来的经验。你只看到了长跑，人家也有力量训练。你可以说他们素养差觉悟差身体机能差，不能说他们啥也不懂土老冒。他们不是不知道，而是不练。为什么大赛罚球命中率低，体能不够，精神强度不够，无法专注。没有对抗强度的适应和积累，打不了高对抗强度的比赛。体能是一切的基础。体能不万能，没有体能，啥都不能。

同感，跑一万米就成了罪过了。我要是国家队，跑一万米不就是热身吗？就是玩儿，才十公里。

你怎么知道没有无氧训练呢？

其实别的也都跑的，任何运动都可以用跑步打地基，国人就是耐力不行，想想男篮巅峰时期是不是后面才扛不住的，当然现在的男篮已经没有下线了，死马当活马医了呗

三从一大从来都不是问题，问题一直都是怎么三从一大

说句不要脸的话，现在的CBA球员，连基本的体能都达不到，更不要说极限状态下的接球跑位投篮了

真是蠢，伤膝盖，我练田径的都不这样跑！

得看实际让他们跑多少吧。要真是万米跑，那对于职业运动员来说每天多少组冲刺跑还是小问题的

是真不懂啊，有个训练框架，第一阶段就是低强度有氧作为导读和适应，第二阶段才是专项训练，第三阶段才是团队技战术。

你要是非公开赛也算，老乔输过cba二队。

对，可能就是说得5公里顺顺腿，热个身，后面该怎么练还得怎么练，折返啥的，不是你弄个10km然后这就算体能训练了

国家队本来就不如俱乐部。俱乐部人真的要比赛，国家队只是要态度，领导看得到多态度。
俱乐部如果不让企业黑高工资，而且靠竞争个成绩，专业性会很快追上顶尖水平多，学别人多训练理论又不难。俱乐部的问题是没竞争吃大锅饭，大家差不多还没新人顶替，自然不努力。应该拉开头部球员和普通球员的差距，还要加大新人引入

所以训练只有视频里这跑步一项吗？

各行各业都有这个现象，现在年轻领导怎么管理老员工都是领导培训的课题之一。

我艹，我跑400米间歇训练的时候，热身都跑跑6公里，这些运动员要求比我还差吗？

【＜和NCAA D1教练聊篮球体能训练应该怎么做＞RAW TALK 生聊-哔哩哔哩】 https://b23.tv/wW28eWb