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400米间歇跑,其中百米冲刺300米调整,能跑几次算几次,慢慢加,
那你真要失望了! 游泳队的也可以不在泳池练,天天田径和健身房,你以为好的身体素质和心理从哪里来???欢乐训练法还是吃药??
节奏完全不同,我感觉连折返跑都靠谱点
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间歇冲刺跑和速耐
有什么用,像你一样比歪
张雨霏负重一百公斤引体向上。你觉得有什么用
那不就是不行?你在扯什么蛋,不行还不赶紧去国外学习,从助教开始做起,做不了就从训练师,从录像分析师做起,nba不行就ncca,就nbl。一步一步提高自己执教水平,做不到?果然还是国内舒适圈待太久了
你才扯什么蛋呢?给你请过外教你做不到。那就只能用国内教练了。基层教练不行是因为基层教练无法提供给球员上升渠道,体校取消了。他们无法逼迫球员训练。NBA训练师。如果你不好好训练你会被开除。国内基层教练没有这个权力。但国家队教练可以逼迫球员训练
世界杯就宏远主教练和总经理去现场学习了,朱8跟队青年队去日本打比赛,肯定是知道发展潮流的,估计回俱乐部就是这么要求的。
确实,出差参会表面旅游,实则带有任务目标去学习,去看,把思路带回来
你扯了这多么蛋
长跑也要看量,就凭借几秒钟的视频,就着急下结论,大可不必
拉长跑鸡毛用没有,中国队的体能问题打强队的时候自始至终都是这样
我国第一次参加亚洲比赛就是亚洲冠军。这套训练体系练出了王治郅易建联。觉得国内国家队教练不好。去发展联盟打球。问题是自己不去啊
第一次参加亚洲比赛的时候,亚洲国家体育什么水平?我们国家那时候搞举国体制就开始筛人选人,然后国家出钱养着,肉蛋奶不限量地供着,那时候全国人民吃饱饭都是难事的时候,再不死命练领导能直接让那帮人回去耕田。去年看看世界杯上菲律宾那帮球员身体素质吧,克拉克森爆发之前都是靠菲律宾本土球员打的有来有回,有几个后卫又壮又能跳,印象中有个后卫180不到吧,比纪委还矮,投三分都是大跳投,快攻拔起来就是一个扣。
马拉松爱好者来说一句,每天一万米的跑量其实不多。但对个人心理素质提升很有用,毕竟跑步就是个坚持再坚持的过程,对磨练这帮公子哥的心性很有好处。这不娇生惯养已经“受伤”了,心理素质明显很差。
100公斤?你确定?
她体重才60kg,你让她负重100㎏
当然影响啦。。。跑步对膝盖和脚踝都是有负荷损耗的。
跑步伤膝盖是对跑步一无所知的人经典几大误区之一,常跑步的人膝盖是比普通人好得多的,膝盖周围肌肉都相对发达,那种超高跑量的人容易伤的都不是膝盖而是大腿肌肉还有足底筋膜