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天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
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天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
但感觉对于这些顶级运动员来说跑1w米也不是啥特别累的事吧，这点运动量都没多少，不至于说影响到哪儿吧。
但感觉对于这些顶级运动员来说跑1w米也不是啥特别累的事吧，这点运动量都没多少，不至于说影响到哪儿吧。
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就你跑步是吧
就你跑步是吧
篮球比赛是折返跑，又不是马拉松，对于心肺的要求完全不一样
没有基本的心肺功能还练个毛折返跑，长跑三千米都跑不下来还指望你折返跑？
没有基本的心肺功能还练个毛折返跑，长跑三千米都跑不下来还指望你折返跑？
人家不练的时候，网友说不训练，300个投篮不够。现在开始长跑了（可能之前连长跑没有），现在又说不合适。起码比之前强吧，一个表扬的都没有，都在骂街，这不太合理。
人家不练的时候，网友说不训练，300个投篮不够。现在开始长跑了（可能之前连长跑没有），现在又说不合适。起码比之前强吧，一个表扬的都没有，都在骂街，这不太合理。
我没事就跑个五公里，配速慢了也有5分配，好久不打全场，折返跑来几次还是累得不行。
我没事就跑个五公里，配速慢了也有5分配，好久不打全场，折返跑来几次还是累得不行。
节奏完全不同，我感觉连折返跑都靠谱点
节奏完全不同，我感觉连折返跑都靠谱点
这不是累不累的问题，而是有没有用的问题。长跑对篮球比赛的专项体能没有任何提升，为什么要浪费时间做呢？
这不是累不累的问题，而是有没有用的问题。
长跑对篮球比赛的专项体能没有任何提升，为什么要浪费时间做呢？
所有NBA运动员在训练之前都需要长跑热身。所有足球运动员也需要。约基奇230斤的体重。他不跑步怎么提高自己的体力？
所有NBA运动员在训练之前都需要长跑热身。所有足球运动员也需要。约基奇230斤的体重。他不跑步怎么提高自己的体力？
天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
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天天一万米，原来真的是这样子，我前几天听杨毅的节目，说陈楠跟他们聊天也是，原来他们那届女篮长期集训的时候也是天天一万米，结果正儿八经打比赛还是跑不过欧洲队，搞得都自我怀疑了。后来来了体能外教从头调整了了体能训练计划，才真正搞清楚篮球运动员的体能储备应该怎么做，只能说国内的教练圈子，太阳底下没有新鲜事啊。
注意逻辑，不要脑补。跑圈是否是一万米，以及跑了一万米和天天一万米，都是完全不同的。
注意逻辑，不要脑补。跑圈是否是一万米，以及跑了一万米和天天一万米，都是完全不同的。