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那你是真不懂，上重量你也得看你的能力，你的臂围多大，这是个系统的过程，我特么难道不想来个50KG吗，我也想深蹲来个200KG啊，问题是没那能力不能硬上啊，要出事的
那你是真不懂，上重量你也得看你的能力，你的臂围多大，这是个系统的过程，我特么难道不想来个50KG吗，我也想深蹲来个200KG啊，问题是没那能力不能硬上啊，要出事的
那你准备什么时候练？退役以后？
那你准备什么时候练？退役以后？
那你准备什么时候练？退役以后？
那你要怎么瞎搞，人家极限就30，你非要一上来就硬磕60，那真的不是他死就是你死了。
那你要怎么瞎搞，人家极限就30，你非要一上来就硬磕60，那真的不是他死就是你死了。
吕晓明退役后感觉壮了很多
吕晓明退役后感觉壮了很多
吕晓明打职业比赛的时候瘦？
吕晓明打职业比赛的时候瘦？
这是官方号发的，可不能算我挑口水吧？
这个没办法，力量并不是你想上多大重量就多大的，我们健身爱好者也一样啊，平时我蹲130 ，我也想深蹲200KG啊，问题是没那能力啊，我硬上那就是找死的，这个还得增肌才行，整体肌肉量上来了重量才能不断的增加
这个没办法，力量并不是你想上多大重量就多大的，我们健身爱好者也一样啊，平时我蹲130 ，我也想深蹲200KG啊，问题是没那能力啊，我硬上那就是找死的，这个还得增肌才行，整体肌肉量上来了重量才能不断的增加
胡明轩体测80kg卧推6个，也差不多吧
胡明轩体测80kg卧推6个，也差不多吧
哑铃和杠铃差别还是蛮大，这还是上斜的。80kg6个我真行
哑铃和杠铃差别还是蛮大，这还是上斜的。80kg6个我真行[捂脸]
这个没办法，力量并不是你想上多大重量就多大的，我们健身爱好者也一样啊，平时我蹲130 ，我也想深蹲200KG啊，问题是没那能力啊，我硬上那就是找死的，这个还得增肌才行，整体肌肉量上来了重量才能不断的增加
这个没办法，力量并不是你想上多大重量就多大的，我们健身爱好者也一样啊，平时我蹲130 ，我也想深蹲200KG啊，问题是没那能力啊，我硬上那就是找死的，这个还得增肌才行，整体肌肉量上来了重量才能不断的增加
沃特斯也想知道，为什么打了这么多年，还是练不出来？还是这么点重量？
沃特斯也想知道，为什么打了这么多年，还是练不出来？还是这么点重量？
沃特斯也想知道，为什么打了这么多年，还是练不出来？还是这么点重量？
你这话说的，那么詹姆斯也想知道沃特斯打了这么多年为什么还不去参加NBA全明星赛
你这话说的，那么詹姆斯也想知道沃特斯打了这么多年为什么还不去参加NBA全明星赛
这是官方号发的，可不能算我挑口水吧？
徐杰这上斜卧推水平，我练三个月的时候，就能吊打他
徐杰这上斜卧推水平，我练三个月的时候，就能吊打他
上斜哑铃么，我只能做10kg的
上斜哑铃么，我只能做10kg的
他就是想喷而已，你跟他讲道理没用的
他就是想喷而已，你跟他讲道理没用的
喷？我要是开喷，就直接说战绩了……
喷？我要是开喷，就直接说战绩了……
首先我是举例，也许这是40，50也不一定,你非要说都不是那你就去这个训练室拍照片给我验证你在现场，你自己也不知道就别BB，还有就是人家菜不菜你是怎么得出结论的，是你在现场还是有人现场告诉你的。
首先我是举例，也许这是40，50也不一定,你非要说都不是那你就去这个训练室拍照片给我验证你在现场，你自己也不知道就别BB，还有就是人家菜不菜你是怎么得出结论的，是你在现场还是有人现场告诉你的。
40，50？你咋不说一吨呢？
40，50？你咋不说一吨呢？
