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上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄
干嘛?不服你去单挑啊,还不是打爆你
我几乎每天健身,这个上斜卧推非常差。首先哑铃没有触胸,行程太少,肌肉拉伸不完全。第二就是肘关节受力太多了,容易受伤,力也没有传导到胸上。
我感觉他这手腕都撑不住25…说真的作为职业运动员确实有点夸张了,毕竟25在健身爱好者里面都是入门水平的,就是练几个月有手就行的水平🥲
胡明轩体测80kg卧推6个,也差不多吧
80kg6个确实挺弱的
打爆我有啥用啊,我又不靠篮球吃饭
生拉硬拽结果胸一点感觉都没有
我一个篮球爱好者,随便打爆我,给我打爆都行
虽然但是,这个半程卧推就很鸡贼
这也算半程吗,一般上斜卧推到林这个程度就可以了,再低肩膀受伤的风险太大,收益风险不对等
没事儿我以为推的重就打球好呢,原来不是这回事啊。我就想我推100kg的时候投篮也特么不准啊
胸肌比较大的话其实对投篮有负面影响
这是官方号发的,可不能算我挑口水吧?
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周琦:太重了 太重了
全程辅助。。。等于没练。。。
那你就不能努力练练,做到位吗?
你真是搞笑
就是
你给我100磅鸡贼一个
不行 不练咋打球,必须硬拉深蹲卧推都练要不然打球不僵硬
一人练一半
不用贪重量,做不到位还容易受伤
那就别偷懒做到位