外援看到国内球员力量训练重量后,给予建议…… 618回复/ 0276089 浏览

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引用 @虎扑JR0655057520 发表的:
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上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄

上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄

干嘛?不服你去单挑啊,还不是打爆你

干嘛?不服你去单挑啊,还不是打爆你

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引用 @kasdjf 发表的:
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我几乎每天健身,这个上斜卧推非常差。首先哑铃没有触胸,行程太少,肌肉拉伸不完全。第二就是肘关节受力太多了,容易受伤,力也没有传导到胸上。

我几乎每天健身,这个上斜卧推非常差。首先哑铃没有触胸,行程太少,肌肉拉伸不完全。第二就是肘关节受力太多了,容易受伤,力也没有传导到胸上。

我感觉他这手腕都撑不住25…说真的作为职业运动员确实有点夸张了,毕竟25在健身爱好者里面都是入门水平的,就是练几个月有手就行的水平🥲

我感觉他这手腕都撑不住25…说真的作为职业运动员确实有点夸张了,毕竟25在健身爱好者里面都是入门水平的,就是练几个月有手就行的水平🥲

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引用 @钢铁雄风 发表的:
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胡明轩体测80kg卧推6个,也差不多吧

胡明轩体测80kg卧推6个,也差不多吧

80kg6个确实挺弱的

80kg6个确实挺弱的

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引用 @阿拉贡X 发表的:
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干嘛?不服你去单挑啊,还不是打爆你

干嘛?不服你去单挑啊,还不是打爆你

打爆我有啥用啊,我又不靠篮球吃饭

打爆我有啥用啊,我又不靠篮球吃饭

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生拉硬拽结果胸一点感觉都没有

生拉硬拽结果胸一点感觉都没有

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引用 @山楂真好吃 发表的:
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打爆我有啥用啊,我又不靠篮球吃饭

打爆我有啥用啊,我又不靠篮球吃饭

我一个篮球爱好者,随便打爆我,给我打爆都行

我一个篮球爱好者,随便打爆我,给我打爆都行

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引用 @comeBLOWme 发表的:
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虽然但是,这个半程卧推就很鸡贼

虽然但是,这个半程卧推就很鸡贼

这也算半程吗,一般上斜卧推到林这个程度就可以了,再低肩膀受伤的风险太大,收益风险不对等

这也算半程吗,一般上斜卧推到林这个程度就可以了,再低肩膀受伤的风险太大,收益风险不对等

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引用 @拉风的三爷 发表的:
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没事儿我以为推的重就打球好呢,原来不是这回事啊。我就想我推100kg的时候投篮也特么不准啊

没事儿我以为推的重就打球好呢,原来不是这回事啊。我就想我推100kg的时候投篮也特么不准啊

胸肌比较大的话其实对投篮有负面影响

胸肌比较大的话其实对投篮有负面影响

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引用 @钢铁雄风 发表的:
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这是官方号发的,可不能算我挑口水吧?

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这是官方号发的,可不能算我挑口水吧?

周琦:太重了 太重了

周琦:太重了 太重了

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引用 @虎扑JR0655057520 发表的:
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上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄

上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄

全程辅助。。。等于没练。。。

全程辅助。。。等于没练。。。

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引用 @钢铁雄风 发表的:
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那你就不能努力练练,做到位吗?

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那你就不能努力练练,做到位吗?

你真是搞笑

你真是搞笑

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引用 @虎扑JR0655057520 发表的:
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上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄

上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄

就是

就是

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引用 @comeBLOWme 发表的:
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虽然但是,这个半程卧推就很鸡贼

虽然但是,这个半程卧推就很鸡贼

你给我100磅鸡贼一个

你给我100磅鸡贼一个

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胸肌比较大的话其实对投篮有负面影响

胸肌比较大的话其实对投篮有负面影响

不行 不练咋打球,必须硬拉深蹲卧推都练要不然打球不僵硬

不行 不练咋打球,必须硬拉深蹲卧推都练要不然打球不僵硬

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引用 @丶Chain丶 发表的:
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全程辅助。。。等于没练。。。

全程辅助。。。等于没练。。。

一人练一半

一人练一半

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引用 @贞德有点泪 发表的:
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不用贪重量,做不到位还容易受伤

不用贪重量,做不到位还容易受伤

那就别偷懒做到位

那就别偷懒做到位

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Re:外援看到国内球员力量训练重量后,给予建议……
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