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真的太差劲了 我健身才刚第二年我现在能30kg上斜 就从高考结束到现在大二58kg到70kg 想而知他们训练强度多小
真的太差劲了 我健身才刚第二年我现在能30kg上斜 就从高考结束到现在大二58kg到70kg 想而知他们训练强度多小
真的太差劲了 我健身才刚第二年我现在能30kg上斜 就从高考结束到现在大二58kg到70kg 想而知他们训练强度多小
我就身高178 净身高 高考完是这样的 我就不信他们那种饮食规划好一点练不出来 我还就肠胃不好吃的也不行补充不上去 真的感慨不知道练哪去了
我就身高178 净身高 高考完是这样的 我就不信他们那种饮食规划好一点练不出来 我还就肠胃不好吃的也不行补充不上去 真的感慨不知道练哪去了
你们说的是单只30还是两只30kg
杠铃 哥们 哈哈哈
杠铃 哥们 哈哈哈
力量训练其实就是最无脑训练，就是练和吃还有意志。
力量训练其实就是最无脑训练，就是练和吃还有意志。
扯淡，我篮球虽然不是很强，我还是知道的，你们这些人不懂训练。菜就是菜，这种哑铃和杠铃分毛线健美，不上科技不孤立你以为能多大多不协调？你懂健美和篮球，啥水平？
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扯淡，我篮球虽然不是很强，我还是知道的，你们这些人不懂训练。菜就是菜，这种哑铃和杠铃分毛线健美，不上科技不孤立你以为能多大多不协调？你懂健美和篮球，啥水平？
这些人真好笑，啥垃圾都往功能性训练里丢，把功能性训练搞的像个垃圾桶。基础力量不就是功能性训练吗？水平推不也是人体功能之一吗。
这些人真好笑，啥垃圾都往功能性训练里丢，把功能性训练搞的像个垃圾桶。基础力量不就是功能性训练吗？水平推不也是人体功能之一吗。
然而从季后赛可以看到徐杰的对抗能力比沃特斯强多了，真正的对抗能力主要来自下盘力量，徐杰标准的深蹲可以做到160公斤，在后卫中是一等一的，所以即使体重只有68公斤，他也可以对抗很多高大后卫不吃亏
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然而从季后赛可以看到徐杰的对抗能力比沃特斯强多了，真正的对抗能力主要来自下盘力量，徐杰标准的深蹲可以做到160公斤，在后卫中是一等一的，所以即使体重只有68公斤，他也可以对抗很多高大后卫不吃亏
全是犯规动作
全是犯规动作
这些人真好笑，啥垃圾都往功能性训练里丢，把功能性训练搞的像个垃圾桶。基础力量不就是功能性训练吗？水平推不也是人体功能之一吗。
这些人真好笑，啥垃圾都往功能性训练里丢，把功能性训练搞的像个垃圾桶。基础力量不就是功能性训练吗？水平推不也是人体功能之一吗。
所以中国篮球还有很大进步空间，民智未开。
所以中国篮球还有很大进步空间，民智未开。
看过一期林书豪看2k评分的视频，他发现自己的力量分数很低，很不服，吐槽队里的兰德尔卧推都没他多
看过一期林书豪看2k评分的视频，他发现自己的力量分数很低，很不服，吐槽队里的兰德尔卧推都没他多
人家评的是他来cba的数值，不是经常被撞得东倒西歪么
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上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄
上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄
没劲儿，虽然他们不是肌肥大训练，但这力量表现真心白扯
没劲儿，虽然他们不是肌肥大训练，但这力量表现真心白扯