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杜兰特卧推140kg的视频，你没看过？
你再发发你那个连杠铃片都看不到的视频来看看
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那不就是我说的能少训练时间肉量情况下能卧推80 那他肯定是天赋异禀 问题是你在各大城市健身房能找出几个这么强的人吗 况且没有肉量支撑下冲击80KG 那只能说他科技了 又干又瘦能推80做组 我没见过
那不就是我说的能少训练时间肉量情况下能卧推80 那他肯定是天赋异禀 问题是你在各大城市健身房能找出几个这么强的人吗 况且没有肉量支撑下冲击80KG 那只能说他科技了 又干又瘦能推80做组 我没见过
“天赋异禀”，我们这儿毕业回来没找到工作几个减肥的小伙子，个个小100kg，这儿才回来一个多月已经70kg的卧推了，三大项光看成绩不看自重能行吗
“天赋异禀”，我们这儿毕业回来没找到工作几个减肥的小伙子，个个小100kg，这儿才回来一个多月已经70kg的卧推了，三大项光看成绩不看自重能行吗
吗的我卧推快九十了上斜只能20kg12个做组，上胸薄的可怜，这个辅助我感觉确实是有问题，而且有辅助的情况下这个重量确实有点小了
真的假的……我70平板 25上斜还是没问题的……
真的假的……我70平板 25上斜还是没问题的……
这楼里太多串子，要成绩没成绩，高水平建议加大训练量，串子说不用不用……
这楼里太多串子，要成绩没成绩，高水平建议加大训练量，串子说不用不用……
你再发发你那个连杠铃片都看不到的视频来看看
所以你说杜兰特卧推造价喽？
所以你说杜兰特卧推造价喽？
CBA在任何方面，怎么看都不像一个职业联赛
CBA在任何方面，怎么看都不像一个职业联赛
兄弟问一下你75-80是推几个？我25的哑铃一组可以做到15-18个，但杠铃只能推到70……
你杠铃卧推一组几个，可以穿插练 5✖️5，效果嘎嘎明显。我一个半月从 60KG 5✖️5 涨到 82.5 但是最好有健身搭子或者找人保护一下。今年目标就是能极限 推一次 100KG
你杠铃卧推一组几个，可以穿插练 5✖️5，效果嘎嘎明显。我一个半月从 60KG 5✖️5 涨到 82.5 但是最好有健身搭子或者找人保护一下。今年目标就是能极限 推一次 100KG
上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄
上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄
那又咋样？国内顶级后卫
那又咋样？国内顶级后卫
你杠铃卧推一组几个，可以穿插练 5✖️5，效果嘎嘎明显。我一个半月从 60KG 5✖️5 涨到 82.5 但是最好有健身搭子或者找人保护一下。今年目标就是能极限 推一次 100KG
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你杠铃卧推一组几个，可以穿插练 5✖️5，效果嘎嘎明显。我一个半月从 60KG 5✖️5 涨到 82.5 但是最好有健身搭子或者找人保护一下。今年目标就是能极限 推一次 100KG
杠铃10-12，60。70的做不完，递减迅速。那我试试5*5
杠铃10-12，60。70的做不完，递减迅速。那我试试5*5
想到我推个15就瑟瑟发抖的样子，真的很沮丧
想到我推个15就瑟瑟发抖的样子，真的很沮丧
杠铃10-12，60。70的做不完，递减迅速。那我试试5*5
我开始练 5✖️5 之后 增肌 增力都贼明显。但是得做好保护措施 护腕护肘什么的该戴就戴
我开始练 5✖️5 之后 增肌 增力都贼明显。但是得做好保护措施 护腕护肘什么的该戴就戴