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外援看到国内球员力量训练重量后，给予建议…… 618回复/ 0亮276091 浏览

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J4ever艾2024-08-03 16:44:49发布于广东

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引用 @虎扑JR0655057520 发表的:

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上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄

辅助的教练不行，男篮其实很缺专业的增重，功能性，康复等健身教练的指导……

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丶0000FF2024-08-03 17:37:04发布于广东

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引用 @kasdjf 发表的:

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当然呀，哑铃一边要触上胸的，不管是平板还是上斜都要触胸呀，行程最长。

哪里有哑铃触胸的，杠铃才触

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GiantStar乔宝山2024-08-03 17:37:40发布于湖南

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引用 @用户0539975993 发表的:

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哦哦哦！学到了~感谢科普~哈哈哈哈哈我一般会选择带护腕，或者不要那么重~

哦哦哦！学到了~感谢科普~
哈哈哈哈哈我一般会选择带护腕，或者不要那么重~

哈哈哈哈～情绪价值拉满的回复～

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何以一身瓦裂2024-08-03 17:46:00发布于江苏

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这个重要还需要放大腿上助力起，还需要辅助。这力量不吹牛逼健身房练半年的比这个强太多了。难怪对抗我们搞不过外国人

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何以一身瓦裂2024-08-03 17:50:27发布于江苏

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引用 @钢铁雄风发表的:

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林书豪上斜哑铃卧推45kg

我卧推极限杠铃是120，用哑铃45可以无辅助做组。林书豪力量是相当强的。国内球员后卫里面一个都比不了，篮球虽然不是健美但是这种基础力量怎么可以疏忽，就是懒。

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Leee112024-08-03 18:28:27发布于黑龙江

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引用 @Danger当儿发表的:

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你要是健身就好了

[图片]

你要是健身就好了

赌点啥的

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陌路的mvp2024-08-03 18:48:44发布于江苏

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引用 @tristanrobin 发表的:

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而且他这辅助也不专业，哪有这么辅助的，害人害己

练的业余辅助也是业余大家水平差不多很一致

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吾一粒微尘2024-08-03 18:50:47发布于山东

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引用 @山楂真好吃发表的:

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打爆我有啥用啊，我又不靠篮球吃饭

国内球员也是这么想的，我能打爆你就行了，职业球员打爆普通人，好像挺荣耀似的，但是到国际舞台跟其他国家职业球员比，就啥也不是了，被同级别选手打爆缸，也不知道那时为什么不自信了？

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毒气室室长2024-08-03 19:06:12发布于上海

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引用 @lzlzl810 发表的:

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职业球员，卧推都不会，上身就不说了，脚都不知道踩死，在那晃晃悠悠的。。。

因为太轻了…腰都没绷住

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随风夜2024-08-03 19:10:53发布于内蒙古

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引用 @lzlzl810 发表的:

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职业球员，卧推都不会，上身就不说了，脚都不知道踩死，在那晃晃悠悠的。。。

我感觉都没我做的重

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你得意什么2024-08-03 19:17:09

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引用 @后海哪有海发表的:

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对对对，视频要是赵继伟就得换个说法了

赵继伟也不容易

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GerrardGK2024-08-03 19:18:04发布于陕西

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人家就是做个样子，他们的心态就是又不用担心没工作，那么拼命干嘛

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虎扑JR18874783062024-08-03 19:37:57发布于新疆

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引用 @钢铁雄风发表的:

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林书豪上斜哑铃卧推45kg

篮球运动员臂展长，做这种动作是普通人难度的一倍了

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septem20052024-08-03 20:27:20发布于湖北

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这个做的还不如一些健身房的肌肉佬

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zhx000002024-08-03 20:40:28发布于广东

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这是多少kg

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詹姆斯v乔丹2024-08-03 20:43:01发布于上海

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引用 @tristanrobin 发表的:

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而且他这辅助也不专业，哪有这么辅助的，害人害己

所以说男篮现在问题的根源就是练得不行

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会魔法的Wall2024-08-03 20:46:34发布于广东

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引用内容由于违规已被删除

空杆都20了...

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周琦约基日日琦2024-08-03 20:52:19发布于江西

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引用 @黑鸡黑鸡麻麻黑发表的:

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训练师太水了，这行程还不如让他地板卧推

简直一塌糊涂，全程不关注训练者看着别处，不托肘部托腕部，不俯身随动，如果这是拿工资的训练师那我说这些男篮身体菜鸡真是活该

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Re：外援看到国内球员力量训练重量后，给予建议……

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