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外援看到国内球员力量训练重量后，给予建议…… 618回复/ 0亮276091 浏览

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虎扑JR08045077352024-08-03 12:53:22发布于辽宁

点灭只看此人举报561楼

引用 @拉风的三爷发表的:

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那这些所谓顶尖运动员的投篮能力空运能力那么差是不是更有问题呢

所以你想表达啥，因为国内球员技术更差所以力量差无所谓？

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我的愿望是好人一生平安2024-08-03 12:57:03发布于河北

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引用 @河潼发表的:

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辅助抓手腕没问题，因为他拿不稳，但是一个职业球员25拿不稳要辅助还变形就蛮搞笑的

[图片]

辅助抓手腕没问题，因为他拿不稳，但是一个职业球员25拿不稳要辅助还变形就蛮搞笑的

我天天去健身房，那几个肌肉哥都能轻松25kg。

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拉风的三爷2024-08-03 13:00:19发布于上海

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引用 @虎扑JR0804507735 发表的:

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所以你想表达啥，因为国内球员技术更差所以力量差无所谓？

想表达的是如果有球的训练强度能跟上国际水平，也不至于身体的力量体能差成这鬼样子

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ecusz2024-08-03 13:28:13发布于天津

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引用 @noah1985 发表的:

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有一说一，这个动作也是一言难尽

上你自己的看看

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tear1px2024-08-03 13:46:47发布于黑龙江

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引用 @老黄不喝绿蚁酒发表的:

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我开始练 5✖️5 之后增肌增力都贼明显。但是得做好保护措施护腕护肘什么的该戴就戴

按5*5力竭安排重量吗？我试试

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Danger当儿2024-08-03 14:01:41发布于福建

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引用 @Leee11 发表的:

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卧推杠铃空杆就是二十kg,四十kg就是钢筋健身房的水平

你要是健身就好了

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布克思议的凯2024-08-03 14:03:13发布于陕西

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引用内容由于违规已被删除

你分得清哑铃和杠铃的区别不？杠铃 30kg 我老婆 50 公斤都能推 20 个…

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GiantStar乔宝山2024-08-03 14:37:05发布于湖南

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引用 @用户0539975993 发表的:

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看起来像20-25的，边上有个洞我没见过这种…25其实我也可以推10个，而且我很少练胸，卧推大概也就75-80，再多了就不稳定。他这助力也很奇怪，哪有助推手腕这里的阿，不都是胳膊肘那里顶一下么…手腕这里不影响发力动作么？

我之前看小萝卜专业一般来说是扶手腕一般人上重量首先是手腕不稳定容易受伤

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后海哪有海2024-08-03 14:38:02发布于北京

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引用 @你得意什么发表的:

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也不用因为国家队菜就否定所有人吧，徐杰算很努力的了，这身高打到国家队，不是每个人都适合练成钢炮的

对对对，视频要是赵继伟就得换个说法了

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用户05399759932024-08-03 14:48:21发布于广东

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引用 @GiantStar乔宝山发表的:

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我之前看小萝卜专业一般来说是扶手腕一般人上重量首先是手腕不稳定容易受伤

哦哦哦！学到了~感谢科普~
哈哈哈哈哈我一般会选择带护腕，或者不要那么重~

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虎扑JR08045077352024-08-03 14:50:41发布于辽宁

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引用 @拉风的三爷发表的:

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想表达的是如果有球的训练强度能跟上国际水平，也不至于身体的力量体能差成这鬼样子

有道理

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comeBLOWme2024-08-03 15:04:12发布于浙江

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引用 @jccg12000z 发表的:

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这行程很完整了，很明显是他极限重量起的时候狂飞肘。但是下放过粘滞点了，常规重量肯定动作标准

如果肩关节没什么特殊问题的话，哑铃杆到胸线才是完整行程啊

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shangjt2024-08-03 15:11:00发布于河南

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这身板有点薄啊，况且这动作也太不标准了

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账号泄漏问题2024-08-03 16:11:45发布于福建

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引用 @晕了了啊发表的:

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天天练只能推到40？你力量得多差

人家说杠铃卧推30-40，那不就是差吗，一只手40哑铃谁敢说差

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noah19852024-08-03 16:41:24发布于重庆

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引用 @ecusz 发表的:

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上你自己的看看

你没健过身对吧

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Re：外援看到国内球员力量训练重量后，给予建议……

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