外援看到国内球员力量训练重量后，给予建议……-CBA-CBA专区-虎扑社区

社区 » CBA » CBA专区 » 外援看到国内球员力量...

外援看到国内球员力量训练重量后，给予建议…… 618回复/ 0亮276091 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

熊猫大仙2024-08-03 21:14:39发布于陕西

点灭只看此人举报601楼

引用 @扬眉发表的:

只看此人

这也太菜了，这种包胶哑铃中空的这个体积也就20公斤那一片。职业运动员这点重量都推不起来玩啥啊

[图片]

这也太菜了，这种包胶哑铃中空的这个体积也就20公斤那一片。职业运动员这点重量都推不起来玩啥啊

我都能推20

亮了(0)

你们都是来陪跑的吗2024-08-03 22:09:54发布于北京

点灭只看此人举报602楼

你看徐姐那个肌肉能加重量吗

亮了(0)

三杯杯2024-08-03 23:06:54发布于甘肃

点灭只看此人举报603楼

引用 @虎扑JR0655057520 发表的:

只看此人

上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄

这动作标准度还不如我，感觉整个身体在乱晃，核心没有收紧，这么推胸部发力参与很低，完全是靠肩膀和大臂，推上去没有停留，下落也没有控制，还是带辅助的

亮了(0)

事件世界事件日2024-08-03 23:26:48发布于湖北

点灭只看此人举报604楼

引用 @郭爱杨发表的:

只看此人

吹什么牛逼，120

我上斜哑铃40卧推110，林45推120应该问题不大

亮了(0)

用户11270251672024-08-04 11:56:33发布于浙江

点灭只看此人举报605楼

引用 @Anticlimax 发表的:

只看此人

一只手40kg很差么？

哑铃单边40kg已经很强很强了，但是那人说的是天天练杠铃40公斤啊，这个很差啊，除去20公斤的杆子，一边也就10kg的杠铃片啊

亮了(0)

查看评论(1)

用户11270251672024-08-04 12:01:58发布于浙江

点灭只看此人举报606楼

引用 @虎扑JR2094888934 发表的:

只看此人

你要看他的定语每周划水练能搞到80KG 除了大神谁能这样？其次健身房里能找到卧推80的能有几个人？别抖音看多了觉着这是人人都可以做到的

看健身房人群的，我第一个去的健身房里面大佬很多，推80的很多很多，这当中很多体型还有好看的。有几个能推120以上的，这些人的体型都是纸包鸡了，徐杰这种体型的就没有见过

看健身房人群的，我第一个去的健身房里面大佬很多，推80的很多很多，这当中很多体型还有好看的。有几个能推120以上的，这些人的体型都是纸包鸡了，徐杰这种体型的就没有见过[捂脸]

亮了(0)

用户11270251672024-08-04 12:04:34发布于浙江

点灭只看此人举报607楼

引用 @布克思议的凯发表的:

只看此人

你分得清哑铃和杠铃的区别不？杠铃 30kg 我老婆 50 公斤都能推 20 个…

他说的肯定杠铃啊，哑铃我是不信刚开始就能30单边的，后面他说能40单边，这种都属于大佬级别了……普通健身房哑铃最大重量也就40了啊

亮了(0)

查看评论(1)

布克思议的凯2024-08-04 12:07:37发布于陕西

点灭只看此人举报608楼

引用 @用户1127025167 发表的:

只看此人

他说的肯定杠铃啊，哑铃我是不信刚开始就能30单边的，后面他说能40单边，这种都属于大佬级别了……普通健身房哑铃最大重量也就40了啊

不是，他说杠铃牛逼啥啊，我老婆50kg 都能推 8 个…而且他说的单边，谁家杠铃能单边做呢？所以我总结，这是个哈皮

亮了(0)

虎扑JR04908283452024-08-04 12:38:03发布于广东

点灭只看此人举报609楼

引用 @虎扑JR0655057520 发表的:

只看此人

上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄

看看乔丹NBA球员90年代就已经很看重专项力量训练了，我们到21世纪了，训练器材什么也有了，怎么这点训练都不重视啊？闹着玩吗？

亮了(0)

Anticlimax2024-08-04 12:57:59发布于浙江

点灭只看此人举报610楼

引用 @用户1127025167 发表的:

只看此人

哑铃单边40kg已经很强很强了，但是那人说的是天天练杠铃40公斤啊，这个很差啊，除去20公斤的杆子，一边也就10kg的杠铃片啊

[图片]

哑铃单边40kg已经很强很强了，但是那人说的是天天练杠铃40公斤啊，这个很差啊，除去20公斤的杆子，一边也就10kg的杠铃片啊

那个人脑子有毛病，我们一直在说哑铃的事，他自己要往杠铃上带。

亮了(0)

湖人传奇巨星kobe2024-08-04 15:44:40发布于广东

点灭只看此人举报611楼

这个教练辅助这个位置有什么用，不扶肘？

亮了(0)

妙妙猫2024-08-04 18:04:28发布于福建

点灭只看此人举报612楼

引用 @虎扑JR0655057520 发表的:

只看此人

上斜卧推这个重量确实一般。而且做的质量也不行。怪不得身体这么薄

这个跟自己的体重有关系，不过这个东西呢，其实还是看基因吧，后天很难练出来，即使你练出来也容易受伤，因为挂了很多肉，你的骨架长不了那么粗大就没用。

亮了(0)

查看评论(1)

威威威威斯布鲁克2024-08-04 18:58:27发布于内蒙古

点灭只看此人举报613楼

引用 @顺德负二代发表的:

只看此人

虽然徐杰差，但你这是肌肥大训练

卧推这个动作肌肥大和力训的界限很明确么？

亮了(0)

百里桥韦德2024-08-04 22:21:24发布于广东

点灭只看此人举报614楼

引用 @的之之发表的:

只看此人

哥们杠铃卧推30kg十个一组我感觉是个不是太瘦的正常成年男子都可以…我刚接触健身就是30 我还算瘦高个

你们说的是单只30还是两只30kg

亮了(0)

查看评论(1)

lambo212024-08-04 22:26:40发布于广东

点灭只看此人举报615楼

引用 @牛牛只说脏话发表的:

只看此人

那多累啊！

唐完了

亮了(6)

用户00103288392024-08-04 22:46:03发布于辽宁

点灭只看此人举报616楼

引用 @河潼发表的:

只看此人

辅助抓手腕没问题，因为他拿不稳，但是一个职业球员25拿不稳要辅助还变形就蛮搞笑的

[图片]

辅助抓手腕没问题，因为他拿不稳，但是一个职业球员25拿不稳要辅助还变形就蛮搞笑的

上斜哑铃25在健身房也不算太重了

亮了(0)

大芒果6666662024-08-04 23:04:14发布于辽宁

点灭只看此人举报617楼

引用 @攻守易形两极反转发表的:

只看此人

篮球运动员练卧推本来就是玩玩的，去看NBA的练卧推我是很轻的，主要得看下肢和腰腹。

你不扯吗？卧推练的几个机构，胸肌，三角肌，手臂肌肉，打篮球不重要。

那为什么nba新秀体测有卧推啊？

亮了(0)

查看评论(1)

大芒果6666662024-08-04 23:05:53发布于辽宁

点灭只看此人举报618楼

引用 @妙妙猫发表的:

只看此人

哑铃卧推30公斤和天赋没有关系，普通人系统训练都能达到

更何况职业运动员

亮了(0)

到第页GO

社区 » CBA » CBA专区 » 外援看到国内球员力量...

Re：外援看到国内球员力量训练重量后，给予建议……

CBA专区最热帖

[流言板]转战西安！官方分享昨日中国男篮热身赛图集

4亮 10回复

杜润旺取代胡金秋打主力4号位是因为他更矮更软吗？

现在的男篮给人一种怎么努力也提高不上去的感觉。

CBA专区最新帖

11连败之后，国家队急需一场胜利重振信心，否则亚预赛很有可能发挥失常酿成惨案！

6分钟前

大东北大辽宁大沈阳

cba在没有外援的情况下，场场能上百分，国家队才有希望！

在郭士强的体系中，纯控卫不吃香，所以他给赵继伟放假也是各取所需

郭士强点评比赛：三点错误导致输球，对球员场上表现基本满意

26分钟前

虎扑篮球资讯

廖三宁胡明轩有身高有得分就说无法串联球队打的不流畅，赵继伟串联球队就说没有得分能力防守漏勺。

26分钟前

行至山岸又逢花

实话实说，男篮国家队就需要有强烈爱国情怀和拼搏精神的球员，这样的球队立马精气神拉满

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄