我现在主力鞋是韦十，穿了前后五双了，然后最近加价上了伽玛发现也很好穿。耐克试过cut2,33，杜12和13，欧文2和s2。阿迪穿过pb,米歇尔1，n3xt1。安德玛穿过库里7，8，9和复刻的2致命斑点。

这两天买了双哈登8，看中安全性，以后养生打法

哈哈右腿好多年了，左腿上个月吧

我前叉重建过，手术找很资深的运动医学医生做的，术后康复也是找的很厉害的物理治疗师。和他们聊过鞋子的问题，他们的意思就是绝大多数运动爱好者，运动损伤跟品牌基本没什么关系。更多的是自身的运动模式不健康，或者关节周围力量不足相邻关节代偿过大导致的。我术后去康复做评估的时候，治疗师就说我左右脚足弓力量差异，髋关节活动度差异等问题。其实这些在受伤前我自己有意识到，但是对于实际的运动表现没什么太大影响，也没有感到不适，因为伤前身体足够强壮，但是这些不健康的运动习惯在受伤后的康复过程中重塑运动能力的时候才发现影响很大。所以我觉得更多的关注运动习惯和自身基础健康才是最重要的。

那穿什么？

跟鞋子没啥关系吧

看你回复一点力训基础没有的样子，不健身又打球岁数大了有这些毛病太正常了，真想恢复很好要么花大力自学，要么找专业康复机构花钱

材料缓震衰减了是给人感觉还能造很久，问题是自己脚底不够强壮的话加上鞋底塌陷异形没弹性足弓必爆啊

咱玩球的膝盖多少都有点问题，按理说肌肉力量特别是腿部肌肉力量要强于那些不打球的人。少变向，多养生就行

和那些太软的鞋子，拖鞋有关系，还有劳损和不做放松有关系

个人看法，加强腿部的锻炼，我大学刚毕业的时候打球也经常膝盖疼，然后疫情修养了一段时间，会一周做俩次负重较小的深蹲，现在膝盖都没啥问题。我个人打法还算暴力，喜欢突破和变向，穿鞋也只喜欢穿贴地和偏硬的球鞋。所以我认为主要做好修养和针对性的加强锻炼最好。

你这损伤约等于没事。。

好好养着了 我就是这样
医生都让我动手术了
蚌式开合去练练 氨糖吃点

我信，我穿李宁反伍2脚后跟就疼

我现在膝盖也是难受过完年做了核磁说是韧带损伤，半月板损伤，冬天冷了也难受，现在夏天吹空调还得戴护膝，痛苦的一笔。平时走路明显感觉右膝和左膝过渡不一样，不知道是啥导致的。

我当时是cj1-驭帅14蹦-反伍2

是的，去看医生问了，没有不可逆的损伤，需要静养，训练，吃点消炎药

好的兄弟

这医生啥都不懂。。。。吃消炎药没用，你这又不是细菌感染，你最近没事了就去医院推拿科按摩，放松膝盖周围的肌肉，等疼痛差不多了，只剩腿软没劲的时候就可以开始康复锻炼了，具体咋练去抖音上搜，就按照前叉术后那一套训练。。。静养只会让你关节功能更差。。。