可以考虑去看下中医，我那天看医生最神奇的一点帖子里没说，是做了一次针灸，我不知道原理是什么，在膝盖周围5个穴位扎了针留针半小时左右，然后明显缓解，然后再在膝盖周围有每边三个点打了冲击波，做完出来上下楼梯立马明显疼痛缓解了一大半

买啥风险都是自己承担吧，我穿耐克穿李宁都没出现过这些问题

你这种情况跟我可以说一模一样，我有一只脚足外翻导致膝盖内扣，进而导致膝盖代偿。篮球这项运动尽量别打了，非要打的话选适合自己的鞋子，带有足弓支撑的，跑步鞋同样，亚瑟士跑步鞋好点，nike的带足弓支持的球鞋多点，李宁安踏等比较少，所以你需要去试鞋再买，另外尽量买鞋底稍微软点的，别买启动快的。有机会少打球，多骑车，对膝盖有好处，篮球不是好运动，出出汗就行了。

我的前交叉断了，重建。 负责任的告诉你，没机会恢复，你只能锻炼肌肉，代偿。并且还不能过量，损伤。篮球足球不要打了，游泳

但是李宁的鞋真的有问题的概率大很多。我之前买了全城10，应该算是热门款吧，结果还是内扣膝盖明显不适。连我老婆买的李宁休闲鞋，也都是内扣到无以复加，把她一个不运动，没经历过伤病的人，都搞得膝盖不舒服。只能说买李宁可以，有风险，自己承担

怪不得我问具体为什么也没明确说

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那穿什么？

咋样了哥们，最近修养的膝盖如何

一打球就痛感加重

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痛是哪里痛呢？你的髌骨有时候会弹响吗

会有，稍微屈膝一点点，摁压髌骨髌腱交界处周围会痛

一模一样。那你平时屈膝久坐椅子，然后再站起来伸直腿的时候，会有痛感或者不舒服吗？后面腘窝会不会紧？还是说直接就站起来了没卡顿

你说的这情况，我左边膝盖后窝不舒服，久坐起来和上楼梯一样，髌腱那里不舒服发不上力

你说的这情况，我左边膝盖后窝不舒服，久坐起来和上楼梯一样，髌腱那里不舒服发不上力

啊？我靠，我就是右膝盖扭伤后，这都一个多月了，坐久了屈膝状态然后站起来伸直腿时候腘窝那一片会痛，就好像一个面团被扯开似的，屈伸几下就好了，伸直久了也是，屈膝后面也不舒服，就感觉膝关节不灵活的样，拍的核磁也是没啥问题，只前叉有点高信号水肿，连续性完整。

现在还接着打球吗？还是打算静养

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