大早上都又热又晒的，好难顶由不玩王者荣耀的小学生 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
跑完了，回去整碗冰绿豆汤，美滋滋
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只看楼主
大早上都又热又晒的，好难顶
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引用 @跃上葱茏四百旋 发表的:
只看此人
我基本晚上跑。早晨跑配速700心率150，晚上跑配速620心率150。晚上睡不着， 早晨起不来。而且太阳大，更坚持不下来。
我基本晚上跑。早晨跑配速700心率150，晚上跑配速620心率150。晚上睡不着， 早晨起不来。而且太阳大，更坚持不下来。
夏天醒的早，心率150，我早晚都是七分半
夏天醒的早，心率150，我早晚都是七分半
这么热的天早晚都跑，丧心病狂啊
这么热的天早晚都跑，丧心病狂啊
夏天醒的早，心率150，我早晚都是七分半
可以隔天跑，晚上跑跑强度，我周四晚上跑了个5KM强度，平均心率183，周六傍晚跑 感觉心率还好，跑起来比之前轻松。跑完强度，休息1-2天再跑有氧，感觉整个人都轻松了。
可以隔天跑，晚上跑跑强度，我周四晚上跑了个5KM强度，平均心率183，周六傍晚跑 感觉心率还好，跑起来比之前轻松。跑完强度，休息1-2天再跑有氧，感觉整个人都轻松了。
这么热的天早晚都跑，丧心病狂啊
蚌埠老乡
蚌埠老乡
引用 @跃上葱茏四百旋 发表的:
只看此人
可以隔天跑，晚上跑跑强度，我周四晚上跑了个5KM强度，平均心率183，周六傍晚跑 感觉心率还好，跑起来比之前轻松。跑完强度，休息1-2天再跑有氧，感觉整个人都轻松了。
可以隔天跑，晚上跑跑强度，我周四晚上跑了个5KM强度，平均心率183，周六傍晚跑 感觉心率还好，跑起来比之前轻松。跑完强度，休息1-2天再跑有氧，感觉整个人都轻松了。
我周一到周四加班多，大多情况没时间跑，周五到周日跑。以后看周三晚上能不能抽出来
我周一到周四加班多，大多情况没时间跑，周五到周日跑。以后看周三晚上能不能抽出来
蚌埠老乡
是的
是的[吃瓜]
Re：大早上都又热又晒的，好难顶