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厉害厉害，我也想从150减到130
厉害厉害，我也想从150减到130
我想从130增到150
我想从130增到150
厉害厉害，我也想从150减到130
厉害厉害，我也想从150减到130
我刚从150-125 晚上六点到第二天九点不吃一点东西 不运动就瘦下来的
我刚从150-125 晚上六点到第二天九点不吃一点东西 不运动就瘦下来的
177体重185三个月减了30斤，就减不动了，但是我感觉我为啥脂肪了
177体重185三个月减了30斤，就减不动了，但是我感觉我为啥脂肪了
如果加了运动肯定会紧致一些，即使160斤也没那么肿了
如果加了运动肯定会紧致一些，即使160斤也没那么肿了
我刚从150-125 晚上六点到第二天九点不吃一点东西 不运动就瘦下来的
减了多久啊，然后白天9点到到晚上6点那段是随便吃 还是少吃
减了多久啊，然后白天9点到到晚上6点那段是随便吃 还是少吃
170，男方的靓仔，你懂的
那我就不攀比了，我从175降到162就降不下去了。
运动是每周有一次高强度踢球，其余时间陪孩子跑步，五公里但配速不行7左右。
我主要没戒酒，没办法，东北这夏天受不了，满街飘得都是烧烤味。
那我就不攀比了，我从175降到162就降不下去了。
运动是每周有一次高强度踢球，其余时间陪孩子跑步，五公里但配速不行7左右。
我主要没戒酒，没办法，东北这夏天受不了，满街飘得都是烧烤味。
是的，爬楼效果感觉很好，至于很多人担心的膝盖问题，好像有爬的方法可以减轻，而且我觉得正常练习应该还好
是的，爬楼效果感觉很好，至于很多人担心的膝盖问题，好像有爬的方法可以减轻，而且我觉得正常练习应该还好
爬楼是指真楼梯还是爬楼机啊，我爬真楼梯十来分钟腿就发酸开始喘不上气，但是健身房的爬楼机怎么爬都不累
爬楼是指真楼梯还是爬楼机啊，我爬真楼梯十来分钟腿就发酸开始喘不上气，但是健身房的爬楼机怎么爬都不累
170，男方的靓仔，你懂的
是不是穿鞋170，哈哈哈哈
是不是穿鞋170，哈哈哈哈
170，男方的靓仔，你懂的
别减了，直接去增肌
别减了，直接去增肌
我从四月底做有氧，稍微控制点饮食 到现在也是从160瘦到140了 我几乎每周喝一到两次酒
我从四月底做有氧，稍微控制点饮食 到现在也是从160瘦到140了 我几乎每周喝一到两次酒[奸笑]
看着也不是很胖呀
看着也不是很胖呀
我也170，从3月86.7kg减到今天72.4kg了，主要靠晚上少吃加每天爬155层楼，爬楼的时候就是看视频玩手游，还是蛮轻松的
155层，30层的楼爬五回？
155层，30层的楼爬五回？