中年男的减肥心酸路，160到140。-步行街主干道-虎扑社区

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 中年男的减肥心酸路，...

中年男的减肥心酸路，160到140。 270回复/ 40亮131512 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

我实在吃不了了2024-07-23 14:32:12发布于浙江

点灭只看此人举报261楼

引用 @虎扑JR0291616570 发表的:

只看此人

连续每天都坚持这样？坚持多久？

不到两个月

亮了(0)

虎扑JR19316582842024-07-23 15:37:12发布于山西

点灭只看此人举报262楼

180高78KG，打算俩个月减到65KG

亮了(0)

Arsenal02024-07-25 14:10:21发布于湖北

点灭只看此人举报263楼

引用 @疯狂神生发表的:

只看此人

跑步坚持太难了，佩服！

跑上瘾了就停不下来了

亮了(0)

陪你去砍刘星宇2024-07-25 14:56:39发布于上海

点灭只看此人举报264楼

可以加一点力量练习试试，当做调剂也可以

亮了(0)

kimigog2024-07-25 14:59:54发布于安徽

点灭只看此人举报265楼

同勉，我也和你一样，40岁，从去年10月减到现在，160-137，现在体重比较稳定了，准备减到130左右，塑形需求不大，保持一周三次有氧。最好的感觉就是食欲能稳定了，思考事情的反应速度比胖的时候快多了。

亮了(0)

奥尔特云2024-07-25 15:01:48发布于福建

点灭只看此人举报266楼

我是147减到了125，现在沉迷马拉松，打算在减6到8斤，年底半马冲个139

亮了(0)

皮卡丘老爹2024-07-25 15:09:56发布于四川

点灭只看此人举报267楼

引用 @你想当祁驴的警犬发表的:

只看此人

不算，有氧要看心率

算的，2.5万步已经非常多了

亮了(0)

cc02832024-07-25 15:22:40发布于四川

点灭只看此人举报268楼

目前81.6，最高峰85.2，想减到75

亮了(0)

关羽斩张飞2024-07-25 15:24:35发布于江苏

点灭只看此人举报269楼

中年减肥太难了

年轻的时候把菜单改成卤牛肉+无糖可乐隔三差五慢跑一小时或者一小时的椭圆机划船机两个月轻轻松松减20斤现在根本不行

中年减肥太难了

年轻的时候把菜单改成卤牛肉+无糖可乐隔三差五慢跑一小时或者一小时的椭圆机划船机两个月轻轻松松减20斤现在根本不行

亮了(0)

哇嚓咧2024-07-25 16:17:30发布于北京

点灭只看此人举报270楼

减肥的关键是用一种更健康的生活方式替换当前的，并长期坚持下去，而不是定一个短期让自己暴瘦的减肥计划

亮了(0)

国服第一魂锁典狱长2024-07-28 00:15:59发布于贵州

点灭只看此人举报271楼

想从180减到140

亮了(0)

Barcetina2024-07-28 00:24:57发布于山西

点灭只看此人举报272楼

我要有160就偷笑了

亮了(0)

哈尔滨路飞2024-08-05 04:49:54发布于山东

点灭只看此人举报273楼

引用 @让我很牛气发表的:

只看此人

羡慕，我要是也有170就好了

有钱就行身高不是问题

亮了(0)

我只是个访客2024-09-19 08:38:02发布于上海

点灭只看此人举报274楼

40岁这体型还可以啦

亮了(0)

老师再见2024-09-19 23:49:14发布于江苏

点灭只看此人举报275楼

引用 @疯狂神生发表的:

只看此人

170，男方的靓仔，你懂的

[图片]

170，男方的靓仔，你懂的

向你学习！我也40，也170。目前164斤

亮了(0)

到第页GO

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 中年男的减肥心酸路，...

Re：中年男的减肥心酸路，160到140。

步行街主干道最热帖

步行街主干道最新帖

万字文案欣赏克里斯蒂亚诺罗纳尔多2014年欧冠单赛季17球

新闻资讯类APP日活排名:头条腾讯第1第2，虎扑上榜

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄