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中年男的减肥心酸路，160到140。 270回复/ 40亮131514 浏览

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红狼杀神贝洛蒂2024-07-08 17:45:13发布于上海

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引用 @疯狂神生发表的:

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170，男方的靓仔，你懂的

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170，男方的靓仔，你懂的

阿？170 140是这样的身材啊……

我172 140 有胸有肚子

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疯狂神生楼主2024-07-08 17:49:59发布于湖南

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引用 @让我很牛气发表的:

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羡慕，我要是也有170就好了

啊这！我竟不知道怎么回，

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踮起脚跳投2024-07-08 17:50:56发布于广西

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普通人很强了

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lynsiondge12024-07-08 18:03:05发布于湖北

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引用 @疯狂神生发表的:

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170，男方的靓仔，你懂的

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170，男方的靓仔，你懂的

真的一模一样。40岁，170身高，160斤…喝水都胖，曾经很长一段时间晚上不吃米饭，甚至啥都不吃。瘦个几斤。一停下来，马上就恢复体重…

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疯狂神生楼主2024-07-08 18:04:50发布于湖南

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引用 @lynsiondge1 发表的:

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真的一模一样。40岁，170身高，160斤…喝水都胖，曾经很长一段时间晚上不吃米饭，甚至啥都不吃。瘦个几斤。一停下来，马上就恢复体重…

太难了，好多人随便吃都不胖，我们这种易胖体质太难了

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我超爱喝水2024-07-08 18:11:44发布于上海

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引用 @花果山张卫健发表的:

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170，160斤还好吧

我186 160都觉得胖

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虎扑JR05959375882024-07-08 18:32:16发布于陕西

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引用 @国际米饭v 发表的:

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我也170，从3月86.7kg减到今天72.4kg了，主要靠晚上少吃加每天爬155层楼，爬楼的时候就是看视频玩手游，还是蛮轻松的

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我也170，从3月86.7kg减到今天72.4kg了，主要靠晚上少吃加每天爬155层楼，爬楼的时候就是看视频玩手游，还是蛮轻松的

爬楼梯室晃悠着爬，还是快速那种？

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虎扑jrxxx匿名网友2024-07-08 18:40:09发布于福建

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引用 @只登你来发表的:

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其实我觉得主要是要把自己食量变小

我就是这一点最难受从小到大食欲都非常非常好奇了怪了吃啥都觉得香上学时候不怕食量大运动量也大现在不行了

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金绿橙2024-07-08 18:44:45发布于浙江

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引用 @只登你来发表的:

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减了多久啊，然后白天9点到到晚上6点那段是随便吃还是少吃

我一个月减掉了快30斤（150-120），刚上大学，两天就吃一个苹果+一瓶牛奶，其余都喝水，我口重要喝有味的就加了点桂花蜜。然后两三天打一场低强度晚球，偶尔吃点轻食沙拉，主食不碰。

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大海海海盗2024-07-08 18:55:22发布于河南

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我要用160，梦中都会笑着醒，身高174

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无际枫叶2024-07-08 19:51:41发布于山西

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引用 @嘟读堵杜发表的:

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我想从130增到150

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我想从130增到150

看来老哥少说1米8

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琉星紫金王朝2024-07-08 19:58:09发布于浙江

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引用 @CD兄弟库杜铁发表的:

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咋的了？还在人世，我觉得我的减肥方法是最快的了也是运动量最少的了

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咋的了？还在人世，我觉得我的减肥方法是最快的了也是运动量最少的了

怎么吃啊

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CD兄弟库杜铁2024-07-08 20:04:56发布于广东

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引用 @琉星紫金王朝发表的:

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怎么吃啊

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怎么吃啊

早餐不吃，复合维生素＋冰浓美
中午正常吃，8分饱，不忌
晚上不要碳水，5个鸡蛋白些许蛋黄＋一个水果

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嘟读堵杜2024-07-08 20:15:48发布于北京

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引用 @无际枫叶发表的:

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看来老哥少说1米8

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看来老哥少说1米8

185，68kg，体脂十二三左右，增重太难了，我爸就瘦，遗传给我，我消化还不好

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肘基奇2024-07-08 20:23:26发布于湖北

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啊，不会吧170cm160肯定胖子一个了

体重真的很奇怪，我186身高，前几年手术恢复期最胖的时候190斤，感觉自己很胖了，但是朋友179、将近200斤，看着不怎么胖，四肢和脸都很小，就是肚子有点大，他平时一刻意收腹看着很苗条

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疯狂神生楼主2024-07-08 20:28:59发布于湖南

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引用 @嘟读堵杜发表的:

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185，68kg，体脂十二三左右，增重太难了，我爸就瘦，遗传给我，我消化还不好

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185，68kg，体脂十二三左右，增重太难了，我爸就瘦，遗传给我，我消化还不好

啊，你这种就偷着乐吧，人世间美食随便造

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嘟读堵杜2024-07-08 22:08:31发布于北京

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引用 @疯狂神生发表的:

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啊，你这种就偷着乐吧，人世间美食随便造

不敢吃多啊，一暴饮暴食就开始胃胀，太难受了

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juicestone2024-07-09 00:20:12发布于上海

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引用 @疯狂神生发表的:

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真爬楼啊，感觉这个效果是最好的，因为我爬楼，心率是最快的，出汗最多。

爬楼用什么样的速度爬？

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风是不羁旅人2024-07-09 05:13:25发布于陕西

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引用 @虎扑JR1141949545 发表的:

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要么运动要么改变饮食习惯。选择靠谱的代餐其实是一个挺有效且不那么痛苦的过程。我用代餐减了168149，减了24斤。

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要么运动要么改变饮食习惯。选择靠谱的代餐其实是一个挺有效且不那么痛苦的过程。我用代餐减了168149，减了24斤。

推荐点代餐呗

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Re：中年男的减肥心酸路，160到140。

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