发现减肥非常重要的一件事由遇事不决列奥德罗 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
尽量不要吃炒菜店的外卖，感觉是用油有问题。最近一直在控制体重，基本上都是自己做饭，效果很明显。假期在家收拾房子，懒得做饭，叫了几次外卖。一次麦当劳、一次肯德基、一次永和的卤肉饭（都是晚餐时段），吃完了第二天体重都没有明显变化，就有一次点了一份辣鸡架子和红烧土豆片（有正八经门店，本地老字号），结果第二天体重明显飙升。
结合之前一段时间不吃外卖降体重效果明显的情况，发现外面那种炒菜的家常菜馆，如果想要控制体重，还是尽量不要碰了（不确定那种星级饭店，会不会也有类似的效果）。
这段时间体重一直保持在89左右，前段时间一顿鸡架子，第二天体重直接飙升到91以上，用连续两天大运动量+连续两天饭量减三成，这才重新降回来。
尽量不要吃炒菜店的外卖，感觉是用油有问题。最近一直在控制体重，基本上都是自己做饭，效果很明显。假期在家收拾房子，懒得做饭，叫了几次外卖。一次麦当劳、一次肯德基、一次永和的卤肉饭（都是晚餐时段），吃完了第二天体重都没有明显变化，就有一次点了一份辣鸡架子和红烧土豆片（有正八经门店，本地老字号），结果第二天体重明显飙升。
结合之前一段时间不吃外卖降体重效果明显的情况，发现外面那种炒菜的家常菜馆，如果想要控制体重，还是尽量不要碰了（不确定那种星级饭店，会不会也有类似的效果）。
这段时间体重一直保持在89左右，前段时间一顿鸡架子，第二天体重直接飙升到91以上，用连续两天大运动量+连续两天饭量减三成，这才重新降回来。
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