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这减肥餐是饭前吃还是饭后吃？
这减肥餐是饭前吃还是饭后吃？
睡前吃
睡前吃
你永远无法判断别人的7分饱是几盘饭几杯奶茶
它这得是几盆吧
它这得是几盆吧
我晚上不吃也不会饿，就是经常觉得无聊，看电视刷手机都想搞点啥嚼一嚼
而且你晚上不吃饭，还没饥饿感，要么就是你长期习惯了，要么就是中午吃太多了。断食有饥饿感就是体重减轻的信号
而且你晚上不吃饭，还没饥饿感，要么就是你长期习惯了，要么就是中午吃太多了。断食有饥饿感就是体重减轻的信号
一碗螺蛳粉，一个炸鸡，一杯奶茶最后美美的吃一个水果捞
一碗螺蛳粉，一个炸鸡，一杯奶茶最后美美的吃一个水果捞
七分饱的蛋糕跟七分饱的玉米，能量估计能差一两千卡，要是还吃零食不胖就谢天谢地了
七分饱的蛋糕跟七分饱的玉米，能量估计能差一两千卡，要是还吃零食不胖就谢天谢地了
你永远无法判断别人的7分饱是几盘饭几杯奶茶
少吃多运动肯定瘦的下来，前提就是少吃
少吃多运动肯定瘦的下来，前提就是少吃
看体质，爬楼梯40分钟很多人膝盖顶不住的
不下楼还好，我家小区28层，我每天爬到顶楼，坐电梯下来，爬2趟-3趟，感觉比跑步轻松，跑步还腿酸呢。
后遗症就是天天梆硬，现在老婆姨妈延迟了半个月……感觉要意外出二胎了
不下楼还好，我家小区28层，我每天爬到顶楼，坐电梯下来，爬2趟-3趟，感觉比跑步轻松，跑步还腿酸呢。
后遗症就是天天梆硬，现在老婆姨妈延迟了半个月……感觉要意外出二胎了
你养生呢兄弟？我160到130也就用了半年，你需要一年半？
你养生呢兄弟？我160到130也就用了半年，你需要一年半？
人家就是养生减肥；并不是所有人都高强度减肥好吗。我现在的目标仅仅是不增肥
人家就是养生减肥；并不是所有人都高强度减肥好吗。我现在的目标仅仅是不增肥
你永远无法判断别人的7分饱是几盘饭几杯奶茶
所以与其三餐七分饱，不如少一顿，少一顿正常人肯定瘦
所以与其三餐七分饱，不如少一顿，少一顿正常人肯定瘦
你永远无法判断别人的7分饱是几盘饭几杯奶茶
介样
介样
我看这体型7分饱可能比我一天吃的还多
我看这体型7分饱可能比我一天吃的还多
我基数大，180斤，晚饭5分饱不锻炼一个月瘦了5斤。。
我基数大，180斤，晚饭5分饱不锻炼一个月瘦了5斤。。
我也是快180，176
我也是快180，176
你永远无法判断别人的7分饱是几盘饭几杯奶茶
奶茶零食不算饭
奶茶零食不算饭
不是受了2.3斤吗？坚持半年不就有效果了
不是受了2.3斤吗？坚持半年不就有效果了
还有三包每日坚果
其实不用说吃的特别多，我朋友减肥时候跟我说不瘦吃的也不多晚上饿的受不了也就吃点黄瓜，结果我去了才发现吃的是不多但是每天得喝一大瓶可乐
其实不用说吃的特别多，我朋友减肥时候跟我说不瘦吃的也不多晚上饿的受不了也就吃点黄瓜，结果我去了才发现吃的是不多但是每天得喝一大瓶可乐[微笑]
没点毛病。。。
我老婆减肥。晚上可乐只喝一半，汉堡吃一个，炸鸡吃2块，薯条吃小份，然后就躺床上，还非跟我争她制造出热量缺口了！肯定能瘦。
还说我不懂巴拉巴拉的，我特么练了十几年的体育生，大学体育专业毕业的，我不懂。
行吧，反正不嫌弃她，她开心就行。
没点毛病。。。
我老婆减肥。晚上可乐只喝一半，汉堡吃一个，炸鸡吃2块，薯条吃小份，然后就躺床上，还非跟我争她制造出热量缺口了！肯定能瘦。
还说我不懂巴拉巴拉的，我特么练了十几年的体育生，大学体育专业毕业的，我不懂。
行吧，反正不嫌弃她，她开心就行。
也是，反正最后都是“你那么大声干嘛”“都怪你”
也是，反正最后都是“你那么大声干嘛”“都怪你”