坦白讲很难，特别是生活有压力的时候， 特别想吃面食，油条 油饼，打卤面，拉条子

体重根本减不下来

哥们，在哪里开的

我和你一样身高体重，还是肥啊

伙计，你去B站搜猫叔慢跑，找大体重减肚子视频，一周练四次，管住嘴（这个很重要），买两套专门换洗运动的衣服裤子，发箍，干就完了，一个月就有效果

针对你这种药物滥用，现在已经开始做研究了，上次看到的是好像会增加罹患肠梗阻的风险

自己做呀，盒马有一种手擀面条（当然应该是机制的）挺好的，很劲道，自己炒几个菜

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管住嘴，迈开腿

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也不算滥用吧，我打之前也很多顾虑，特意去我们这边医院挂了个内分泌科的专家号咨询医生去了。医生也说只要没有胰腺相关的疾病史就能用来减肥，只不过我们那边医院司美格鲁肽没库存了，我才去京东上买的。没打的无非就是觉得没病吃啥药，但是忽略肥胖恰恰就是一种病，我现在血压有点偏高还有脂肪肝，上班天天累得要死回来还得没事应酬，有个轻松点的减肥方法对我来说承担点风险我也能接受。

说起来容易做起来难，我去年10月份200出头，现在140，过年开始到现在体重一直维持……前三个月减重全靠饿，每周打一次球就算是运动，现在每天半小时爬楼+半小时跳绳或者壶铃，每周骑个两三百公里自行车，身形瘦了很多，但要说容易，那可真不容易，我最疯狂的时候，四天时间，整整96小时完全不吃任何东西，只喝水！

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然后楼主找了这个猫叔[奸笑]

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178 150斤也肥吗

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哥们，我对这个很感兴趣，我是腿受伤了不能运动，也想尝试下这个了。请问下买回来后自己打就可以了吗

WC兄弟求个减肥办法。我节食减肥20多天，忍住夜宵油炸重油的（一周吃一次好的，午饭），多喝水，多吃低糖水果。170出头，20多天减了小10斤，感觉还是不太够，不是很明显。

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管住嘴就是饮食呀

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肥啊，我152重，肚子和腿都挺大的

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