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然后楼主找了这个猫叔[奸笑]
谢了哥们
谢了哥们
管住嘴，迈开腿
其实只需要做到管住嘴就行，迈开腿都是可以忽略的辅助
其实只需要做到管住嘴就行，迈开腿都是可以忽略的辅助
然后楼主找了这个猫叔[奸笑]
说起来容易做起来难，我去年10月份200出头，现在140，过年开始到现在体重一直维持……前三个月减重全靠饿，每周打一次球就算是运动，现在每天半小时爬楼+半小时跳绳或者壶铃，每周骑个两三百公里自行车，身形瘦了很多，但要说容易，那可真不容易，我最疯狂的时候，四天时间，整整96小时完全不吃任何东西，只喝水！
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说起来容易做起来难，我去年10月份200出头，现在140，过年开始到现在体重一直维持……前三个月减重全靠饿，每周打一次球就算是运动，现在每天半小时爬楼+半小时跳绳或者壶铃，每周骑个两三百公里自行车，身形瘦了很多，但要说容易，那可真不容易，我最疯狂的时候，四天时间，整整96小时完全不吃任何东西，只喝水！
怎么感觉脸上的肉没变化
怎么感觉脸上的肉没变化
少吃点就饿瘦了
少吃点就饿瘦了
说起来容易做起来难，我去年10月份200出头，现在140，过年开始到现在体重一直维持……前三个月减重全靠饿，每周打一次球就算是运动，现在每天半小时爬楼+半小时跳绳或者壶铃，每周骑个两三百公里自行车，身形瘦了很多，但要说容易，那可真不容易，我最疯狂的时候，四天时间，整整96小时完全不吃任何东西，只喝水！
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说起来容易做起来难，我去年10月份200出头，现在140，过年开始到现在体重一直维持……前三个月减重全靠饿，每周打一次球就算是运动，现在每天半小时爬楼+半小时跳绳或者壶铃，每周骑个两三百公里自行车，身形瘦了很多，但要说容易，那可真不容易，我最疯狂的时候，四天时间，整整96小时完全不吃任何东西，只喝水！
感觉脸上瘦不下来啊
感觉脸上瘦不下来啊
我和你一样身高体重，还是肥啊
我和你一样身高体重，还是肥啊
肚子 这个不锻炼很久感觉很难的，多少肚子都会有肉的，至少现在穿衣服不会像最让那段时间背厚的一
肚子 这个不锻炼很久感觉很难的，多少肚子都会有肉的，至少现在穿衣服不会像最让那段时间背厚的一
然后楼主找了这个猫叔[奸笑]
直接斤变千克了是吧
直接斤变千克了是吧