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再把大小圆和肩膀练抛些会更顶
帅
哥们,太帅了,我就想练成你这样
帅啊
现实中超过大部分人了,但是这是网上,对不起
现实中超过大部分人了,但是这是网上,对不起[捂脸]
普通人,没啥优缺点,正常人
如果身高有180则形体天赋不差
老哥平常在家里怎么练臂的
想舔的水平
除了少个耳朵剩下都挺不错的
走运动表现的话没数据评价不了,健美式训练的话看细节不超过一年,这种体型有训练痕迹但是不多穿衣服基本没痕迹,真实点的评价不跟不健身人群比的话还是瘦猴,重心放在训练质量上别研究什么天赋体型了,继续加油兄弟
背太弱了,正面几乎看不到下背,其他除了肩窄腰宽点都还不错
背确实菜 好难练
[图片]
是的,我练了小半年才找到背发力的感觉
谢谢老哥 这是不是先天决定的 能练细吗
不用练,这种挺好的,你看郭达
还行吧 比我差一点点
图一怎么这么亮