不玻璃心评价 -健身区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 健身区 » 不玻璃心评价

不玻璃心评价 124回复/ 29亮40281 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

Mitkk楼主2024-05-23 08:02:41发布于湖南

点灭只看此人举报21楼

引用 @ 发表的:

只看此人

引用内容可能违规暂时被隐藏

练了八个月了卧推85吧前几个月因为一直在打球赛没练胸怕练胸影响投篮手感

亮了(2)

卡卡麦蒂2024-05-23 08:33:54发布于湖南

点灭只看此人举报22楼

不想努力了？

亮了(0)

篮球皇帝蔡徐鲲2024-05-23 09:56:29发布于广东

点灭只看此人举报23楼

引用 @Mitkk 发表的:

只看此人

谢谢老哥这是不是先天决定的能练细吗

[图片]

谢谢老哥这是不是先天决定的能练细吗

把肩和背练大了，就会显得腰细、有倒三角了

亮了(6)

耐摔王24号2024-05-23 11:04:32发布于云南

点灭只看此人举报24楼

可以说是理想身材了我就想练成这种这种很硬朗但是线条不是很明显的

亮了(0)

查看评论(1)

糖糖小乖宝2024-05-23 16:45:06发布于河北

点灭只看此人举报25楼

老公你好

亮了(0)

当酸奶统治世界2024-05-23 21:04:46发布于广西

点灭只看此人举报26楼

引用 @Mitkk 发表的:

只看此人

谢谢老哥这是不是先天决定的能练细吗

[图片]

谢谢老哥这是不是先天决定的能练细吗

加强腹横肌应该可以吧

亮了(0)

我喜欢上你时的内心活动2024-05-24 00:39:05发布于福建

点灭只看此人举报27楼

这个要结合身高

亮了(0)

查看评论(1)

正在安全登录2024-05-24 01:09:02发布于北京

点灭只看此人举报28楼

能出个健身计划吗

亮了(0)

查看评论(2)

最爱红塔山2024-05-24 10:28:13发布于辽宁

点灭只看此人举报29楼

练的挺好，不过说实话如果说天赋，在我看来除了腹肌形状比较整齐外，没看出啥天赋

亮了(0)

查看评论(1)

Mitkk楼主2024-05-24 11:10:02发布于湖南

点灭只看此人举报30楼

引用 @最爱红塔山发表的:

只看此人

练的挺好，不过说实话如果说天赋，在我看来除了腹肌形状比较整齐外，没看出啥天赋

那我得减脂让腹肌更清晰发挥优势

亮了(0)

Mitkk楼主2024-05-24 11:28:56发布于湖南

点灭只看此人举报31楼

引用 @正在安全登录发表的:

只看此人

能出个健身计划吗

[图片]

能出个健身计划吗

胸背肩三分化偶尔练次腿

亮了(0)

Mitkk楼主2024-05-24 11:29:25发布于湖南

点灭只看此人举报32楼

引用 @我喜欢上你时的内心活动发表的:

只看此人

这个要结合身高

身高180cm 体重80kg

亮了(0)

运不过三次2024-05-25 11:45:50发布于江西

点灭只看此人举报33楼

引用 @Mitkk 发表的:

只看此人

谢谢老哥这是不是先天决定的能练细吗

[图片]

谢谢老哥这是不是先天决定的能练细吗

视觉效果可以通过加强其他肌肉

亮了(0)

运不过三次2024-05-25 11:46:22发布于江西

点灭只看此人举报34楼

引用 @Mitkk 发表的:

只看此人

最近在增肌好像腹部脂肪多些了[破防]这是两个月前的

[图片]

最近在增肌好像腹部脂肪多些了[破防]这是两个月前的

增肌不等于增肥呀，增肌要多看自己的训练

亮了(0)

运不过三次2024-05-25 11:47:38发布于江西

点灭只看此人举报35楼

引用 @zyn脚踝不受伤发表的:

只看此人

这咋练的，求问。

练的话，了解肌肉的起止点收缩方向，然后打磨动作，渐进负荷

亮了(0)

运不过三次2024-05-25 11:48:15发布于江西

点灭只看此人举报36楼

引用 @耐摔王24号发表的:

只看此人

可以说是理想身材了我就想练成这种这种很硬朗但是线条不是很明显的

少吃加上一点正确的训练就可以做得到

亮了(0)

运不过三次2024-05-25 11:48:54发布于江西

点灭只看此人举报37楼

引用 @正在安全登录发表的:

只看此人

能出个健身计划吗

[图片]

能出个健身计划吗

健身没有固定的计划

亮了(0)

运不过三次2024-05-25 11:49:55发布于江西

点灭只看此人举报38楼

感觉还不错的，如果没胖过的话肉量起来了肌肉质感会很好

亮了(0)

运不过三次2024-05-25 11:50:58发布于江西

点灭只看此人举报39楼

引用 @西门詹三疯丶发表的:

只看此人

肉量差点？

[图片]

肉量差点？

这肉量说句实话才刚入门，先来个三年把肉堆满

亮了(0)

奔跑的小翔子丶2024-05-25 14:16:48

点灭只看此人举报40楼

比我强，挺干

亮了(0)

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 不玻璃心评价

Re：不玻璃心评价

虎扑游戏中心

他们的成就，由你来定！

NBA比赛精准预测，新户优惠

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

健身区最热帖

男子1000米要求4分25秒，算不算一道门槛？

5亮 24回复

新手减脂健身

2亮 12回复

第三次深蹲，100kg比之前多蹲了一次，第一次蹲2个，第二次蹲3个，这次4个，进步感觉不快啊，

0亮 3回复

健身1年半，蛋白粉求推荐

19亮 98回复

请问大佬们，卧推110kg推几次才能稳稳的起120呢

1亮 8回复

能做到卧推150kg/扣篮的人哪种更少见？

健身区最新帖

85岁6月22日奔跑一夏.奖牌复活赛10公里

3小时前

长跑人

尼古拉斯佩罗德在传统力量举世锦赛上无绑膝深蹲335公斤

第三次深蹲，100kg比之前多蹲了一次，第一次蹲2个，第二次蹲3个，这次4个，进步感觉不快啊，

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄