健身房又有人出事故了，大伙一定要注意安全！

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科比球迷Kyrie(33级)楼主2024-05-13 01:24:06发布于广东

健身房又有人出事故了，大伙一定要注意安全！由科比球迷Kyrie 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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胡子兄弟2024-05-13 01:36:01发布于山西

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深蹲哪能这样辅助呀，还环抱着，要贴着后腰，双手向上从腋下传过去，贴着胸，给蹲的人一个稳定向上的力量。两个傻子

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笑口常开笑天下可笑之人2024-05-13 03:40:35发布于上海

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大重量不注意真的会要人命的

搞不懂，又不是职业的，干嘛非要挑战极限，锻炼也不是这么练的啊。。

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Kobehr12024-05-13 01:32:29发布于广东

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装逼小年轻第一个半蹲都差点蹲不起来还敢下第二个

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科比球迷Kyrie楼主2024-05-13 01:39:56发布于广东

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挂了？

不好说肯定是伤了

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科比球迷Kyrie楼主2024-05-13 01:40:54发布于广东

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深蹲哪能这样辅助呀，还环抱着，要贴着后腰，双手向上从腋下传过去，贴着胸，给蹲的人一个稳定向上的力量。两个傻子

这个逃杠都没法逃

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我既然玩就玩得起2024-05-13 02:39:48发布于山东

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健身第一步就是要控制自己的虚荣和欲望

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人间8值得2024-05-13 03:21:08发布于四川

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深蹲哪能这样辅助呀，还环抱着，要贴着后腰，双手向上从腋下传过去，贴着胸，给蹲的人一个稳定向上的力量。两个傻子

这做保护的是不是和他有仇

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真人鬼兽2024-05-13 09:39:16发布于陕西

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这个逃杠都没法逃

我看是起不来想逃杠，往后送掉杠铃，结果后面有人抱着往后倒了。

没人保护的话这次大概率没啥事。

我看是起不来想逃杠，往后送掉杠铃，结果后面有人抱着往后倒了。

没人保护的话这次大概率没啥事。

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游言杂货铺oO2024-05-13 01:33:40发布于福建

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大重量不注意真的会要人命的

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一天一遍排石运动cao2024-05-13 09:20:05发布于四川

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深蹲哪能这样辅助呀，还环抱着，要贴着后腰，双手向上从腋下传过去，贴着胸，给蹲的人一个稳定向上的力量。两个傻子

这不纯煞笔吗深蹲出杠居然下面垫个片不怕死啊

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我是厂办龚彪2024-05-13 11:30:56发布于江西

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搞不懂，又不是职业的，干嘛非要挑战极限，锻炼也不是这么练的啊。。

深蹲我就蹲个80，留有余量，可以增强力量就行

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尚海作女2024-05-13 02:08:11发布于广东

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他这个能力怎么敢蹲这重量的

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hongkaiy2024-05-13 09:34:06发布于山东

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这个逃杠都没法逃

我感觉是后面保护的人生生给他拽的重心后移了，都没有对抗发力过程，直接就向后倒了。

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高歌暴走2024-05-13 09:17:35发布于广东

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装逼小年轻第一个半蹲都差点蹲不起来还敢下第二个

这种冲重量其实毫无意义，完全在他能力之外，我可以说他这个重量再减掉10kg他也蹲不起来。

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高歌暴走2024-05-13 09:16:53发布于广东

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引用 @用户1252734289 发表的:

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这个我太了解了，就是虚荣心

因为我就是这么走过来，得亏我的肩伤限制了我，之前冲卧推，我们这边水平也不算高，我推120kg已经有不少人会看着我推了，这个虚荣心是真的爆棚。

好在我肩膀伤了，伤完以后突然想通不冲重量，现在想想以前真够傻逼的

这个我太了解了，就是虚荣心

因为我就是这么走过来，得亏我的肩伤限制了我，之前冲卧推，我们这边水平也不算高，我推120kg已经有不少人会看着我推了，这个虚荣心是真的爆棚。

好在我肩膀伤了，伤完以后突然想通不冲重量，现在想想以前真够傻逼的

自然健身增肌确实需要大重量，但要循序渐进不冒进，做好保护。不过现在健身房打药的真的太多了，南瓜肩满地跑，自然的练再狠维度也差人家一大截，所以真的没必要攀比，按照一个十年八年的长期规划慢慢练，保持健康+精力旺盛足矣。

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科比球迷Kyrie楼主2024-05-13 01:40:18发布于广东

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装逼小年轻第一个半蹲都差点蹲不起来还敢下第二个

真的得量力而行

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女孩你别紧张2024-05-13 10:10:01

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深蹲哪能这样辅助呀，还环抱着，要贴着后腰，双手向上从腋下传过去，贴着胸，给蹲的人一个稳定向上的力量。两个傻子

如果辅助也蹲不了那么重，那他也就只是带一下力起不到保护的作用，甚至还可能帮倒忙让深蹲的脱不开杠

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勒布朗韦斯特殿下2024-05-13 11:20:51发布于江苏

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引用 @篮球皇帝蔡徐鲲发表的:

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想练更大就是要大重量呀

并不是那么简单增加重量就行了啊虽然我是嘴强王者但是我之前想练之前都看了非常多的专业视频才一点点尝试。盲目大重量就算不受伤也不利于增肌，营养恢复发力都有很多说法的不然肌肉都长不对地方

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力哥是我2024-05-13 12:31:23发布于甘肃

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想练更大就是要大重量呀

动作做对下的大重量

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jackysun19862024-05-13 11:45:44发布于山东

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搞不懂，又不是职业的，干嘛非要挑战极限，锻炼也不是这么练的啊。。

办了两年的健身卡，有些人练的真的很疯狂，不理解

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红军利物浦42分2024-05-13 01:30:27发布于广东

点灭只看此人举报1楼

挂了？

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Kobehr12024-05-13 01:32:29发布于广东

点灭只看此人举报2楼

装逼小年轻第一个半蹲都差点蹲不起来还敢下第二个

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游言杂货铺oO2024-05-13 01:33:40发布于福建

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大重量不注意真的会要人命的

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胡子兄弟2024-05-13 01:36:01发布于山西

点灭只看此人举报4楼

深蹲哪能这样辅助呀，还环抱着，要贴着后腰，双手向上从腋下传过去，贴着胸，给蹲的人一个稳定向上的力量。两个傻子

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科比球迷Kyrie楼主2024-05-13 01:39:56发布于广东

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引用 @红军利物浦42分发表的:

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挂了？

不好说肯定是伤了

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科比球迷Kyrie楼主2024-05-13 01:40:18发布于广东

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引用 @Kobehr1 发表的:

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装逼小年轻第一个半蹲都差点蹲不起来还敢下第二个

真的得量力而行

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科比球迷Kyrie楼主2024-05-13 01:40:28发布于广东

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引用 @游言杂货铺oO 发表的:

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大重量不注意真的会要人命的

是的

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科比球迷Kyrie楼主2024-05-13 01:40:54发布于广东

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引用 @胡子兄弟发表的:

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深蹲哪能这样辅助呀，还环抱着，要贴着后腰，双手向上从腋下传过去，贴着胸，给蹲的人一个稳定向上的力量。两个傻子

这个逃杠都没法逃

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芬登库2024-05-13 01:42:26发布于安徽

点灭只看此人举报9楼

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挂了？

不至于，这跟挂不沾边

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尚海作女2024-05-13 02:08:11发布于广东

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他这个能力怎么敢蹲这重量的

亮了(32)

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我既然玩就玩得起2024-05-13 02:39:48发布于山东

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健身第一步就是要控制自己的虚荣和欲望

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有小虎牙的2024-05-13 02:48:16发布于广东

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喔靠

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人间8值得2024-05-13 03:21:08发布于四川

点灭只看此人举报13楼

引用 @胡子兄弟发表的:

只看此人

深蹲哪能这样辅助呀，还环抱着，要贴着后腰，双手向上从腋下传过去，贴着胸，给蹲的人一个稳定向上的力量。两个傻子

这做保护的是不是和他有仇

亮了(96)

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笑口常开笑天下可笑之人2024-05-13 03:40:35发布于上海

点灭只看此人举报14楼

引用 @游言杂货铺oO 发表的:

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大重量不注意真的会要人命的

搞不懂，又不是职业的，干嘛非要挑战极限，锻炼也不是这么练的啊。。

亮了(670)

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youngbrainer2024-05-13 03:59:53发布于蒙特利尔

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深蹲和卧推，还是要弄保护杠啊，这种没保护杠的架子一定要慎重。

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士多啤梨zic2024-05-13 04:10:04

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装逼小年轻第一个半蹲都差点蹲不起来还敢下第二个

还好没伤到后面那哥们

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江原道赤穗浪人2024-05-13 07:17:19发布于四川

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自己在家练吧，健身房人多，难免有时候想显摆

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相信身边的总有好的2024-05-13 07:24:18发布于浙江

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没有金刚钻，不要去做自己能力之外的事情。那么大的杠铃，就算有人辅助都危险性很大。

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相信身边的总有好的2024-05-13 07:24:33发布于浙江

点灭只看此人举报19楼

没有金刚钻，不要去做自己能力之外的事情。那么大的杠铃，就算有人辅助都危险性很大。

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Re：健身房又有人出事故了，大伙一定要注意安全！

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