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我的理解是，健身做到热身出汗，身体释放出劳累就好了，还是不要强行装逼 让自己身体超负荷压力
我的理解是，健身做到热身出汗，身体释放出劳累就好了，还是不要强行装逼 让自己身体超负荷压力
引用 @笑口常开笑天下可笑之人 发表的:
只看此人
搞不懂，又不是职业的，干嘛非要挑战极限，锻炼也不是这么练的啊。。
搞不懂，又不是职业的，干嘛非要挑战极限，锻炼也不是这么练的啊。。
虚荣心害得。起来的第一下也就是个半蹲，根本驾驭不了这个重量。
踩着一个杠铃片起杠，也是作死行为。
这种没有保护杆的深蹲架，就不能冲极限。保护的人也不专业，槽点太多了
虚荣心害得。起来的第一下也就是个半蹲，根本驾驭不了这个重量。
踩着一个杠铃片起杠，也是作死行为。
这种没有保护杆的深蹲架，就不能冲极限。保护的人也不专业，槽点太多了
引用 @虎扑JR1963939827 发表的:
只看此人
尼玛 我 推八九十，只能蹲八九十
尼玛 我 推八九十，只能蹲八九十
卧推怎么练啊 我练了快一年只能推60 死活卡在这了。深蹲倒好一点110-120
卧推怎么练啊 我练了快一年只能推60 死活卡在这了。深蹲倒好一点110-120
引用 @我既然玩就玩得起 发表的:
只看此人
健身第一步就是要控制自己的虚荣和欲望
健身第一步就是要控制自己的虚荣和欲望
我天天小重量可以吗
我天天小重量可以吗
我天天小重量可以吗
可以个鬼啊，卧推至少得自重做组……
可以个鬼啊，卧推至少得自重做组……
Re：健身房又有人出事故了，大伙一定要注意安全！
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