确实，其实只是在测试极限的时候需要冲一下

要那么大肌肉干嘛啊，强身健体即可

就是说啊，这一看在健身房练的也不短时间了，估计也是有人提醒过，他们不当回事

你理解不了

我现在基本就是游泳了，偶尔拉一下。到期后就不去了，早晨跑个步行了

我小重量 快速度 照样有人围观，不一定要大重量才有人看

不断突破的快感很爽的

你这蹲有点拉胯了呀老哥，我膝盖不好，而且深蹲动作也有问题，不然我觉得我还能再上点重量。倒是卧推，一直都是55、60最多了，一直都不敢加重量

这两个真的是傻傻分不清楚啊

锻炼身体就行了，我一般都是50kg

我有一个好朋友练得更好，我顿顿小烧烤太难了

最好成绩是55，平时也没人保护，我一般40做组就结束了。现在不求突破自己，能不退步就不错了，极其害怕受伤

放心，只要你不用药，身体和寿命比不运动的三高死肥宅好的多

你这是没好好练腿吧

百度搜的

青光眼患者在运动时有哪些注意事项？

    避免剧烈运动：如踢足球、打篮球、打排球、大运动量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因为剧烈运动有可能使青光眼患者。

    视神经更加缺血、缺氧：使全身的血液重新分布，使四肢的血液量明显增加，而头部与内脏的供血量减少，这样使得本就供血不足的视神经更加缺血、缺氧；

    眼压升高：剧烈运动使四肢的血管扩张而头部与内脏的血管收缩，导致巩膜上静脉回流的阻力增加，最终出现眼压的升高。

    血管破裂，引起并发症：剧烈运动，可以使本来就很脆弱的血管破裂，引起眼内出血、视网膜脱离、脉络膜脱离等较严重的并发症，更有甚者，有可能导致失明。因此，青光眼患者一定要避免剧烈运动，也不能干重体力活。

    不可做长时间低头、弯腰或蹲下的运动：如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等。因为长时间的低头、弯腰或蹲下的运动可以使颈静脉的血液回流阻力明显增大，使巩膜上静脉的回流阻力增加，从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进一步升高，加重视神经的损害，使病情加重。

他们两个搞🐔?

你自己多大能力，心里没点逼数？

动作都变形了还大重量就是找死

好家伙，你自己不懂就别瞎几把乱说。大重量谁不需要保护，不保护能尽全力突破自己？你就是天天拿着5公斤晃悠得人吧，还整上逼数了，自己整个逼吧你