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健身房又有人出事故了，大伙一定要注意安全！回复/ 50亮154628 浏览

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2024-05-15 04:00:16发布于江苏

点灭只看此人举报241楼

引用 @小宇宙MVP 发表的:

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我就是空杆卧推，觉得都挺重合适我了，跟我去健身的兄弟都是100kg，我也不为所动

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我就是空杆卧推，觉得都挺重合适我了，跟我去健身的兄弟都是100kg，我也不为所动

空杆有点太。。。

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Anticlimax2024-05-15 08:12:53发布于湖南

点灭只看此人举报242楼

引用 @胡子兄弟发表的:

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深蹲哪能这样辅助呀，还环抱着，要贴着后腰，双手向上从腋下传过去，贴着胸，给蹲的人一个稳定向上的力量。两个傻子

我觉得普通人还是史密斯机最安全。不是非得自由蹲。尤其是没有专业人员辅助的情况下。

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龙颚闪2024-05-15 08:27:31发布于江苏

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引用 @捞鱼摸虾的小伙子发表的:

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每个人追求不一样，开始我也只练力量想练个好看的形体，后来发现是自己想多了，肩窄卧推始终上不了大力量，现在干脆躺平基本都是力量随便练练然后去跑步或游泳

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健身是需要持续激励

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小黑书2024-05-15 11:03:28发布于北京

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引用 @4c5459dd9fe7_109179044_D 发表的:

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引用内容可能违规暂时被隐藏

对，虚荣，攀比，马拉松也是

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胡子兄弟2024-05-15 12:24:10发布于山西

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引用 @Anticlimax 发表的:

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我觉得普通人还是史密斯机最安全。不是非得自由蹲。尤其是没有专业人员辅助的情况下。

各有各的用处吧，当然新手练练固定器械就好

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闲人就是矫情2024-05-15 17:10:30

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引用 @ 发表的:

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空杆有点太。。。

空杆还不如做哑铃呢上大重量至少没力气还能扔了空杆算怎么回事儿啊糊弄鬼呢

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脱粪的唐泽律师是屑2024-05-15 17:53:29发布于广东

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引用 @胡子兄弟发表的:

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深蹲哪能这样辅助呀，还环抱着，要贴着后腰，双手向上从腋下传过去，贴着胸，给蹲的人一个稳定向上的力量。两个傻子

他还不如不保护，蹲不住了直接往后扔杠人往前趴，虽然也会磕的腿疼但也绝对比这好，后面有个人锁住了根本连逃都逃不了。而且这尼玛居然不在深蹲架里面蹲，这就是作死

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虎扑揸fit人2024-05-15 20:25:10发布于广东

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引用 @科比球迷Kyrie 发表的:

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不好说肯定是伤了

砸到颈椎了，不是伤了那么简单，分分钟连命都没了

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跛脚的奔跑者2024-05-16 01:10:26发布于四川

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引用 @科比球迷Kyrie 发表的:

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是啊，但是这玩意也不能找保护的人索赔吧

结果严重了的话肯定有责任

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miracol2024-05-16 02:27:33

点灭只看此人举报250楼

引用 @小陈啵啵啵发表的:

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你这蹲有点拉胯了呀老哥，我膝盖不好，而且深蹲动作也有问题，不然我觉得我还能再上点重量。倒是卧推，一直都是55、60最多了，一直都不敢加重量

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你这蹲有点拉胯了呀老哥，我膝盖不好，而且深蹲动作也有问题，不然我觉得我还能再上点重量。倒是卧推，一直都是55、60最多了，一直都不敢加重量

我卧推比你重不少，深蹲超过50kg膝盖就痛，姿势也没啥大毛病，可能是高中膝盖的老毛病，练不了一点

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姥姥爷用笔迹2024-05-16 10:32:59发布于山西

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引用 @诸葛优躺发表的:

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是真的，人体五脏保有大量精气，人就不会生病，大量精气进入四肢不是好事，你看那运动员健身的好多40就死了，为什么?就是这个原因。

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是真的，人体五脏保有大量精气，人就不会生病，大量精气进入四肢不是好事，你看那运动员健身的好多40就死了，为什么?就是这个原因。

纯放屁还整上精气了，精气是啥？普通人健身对身体只有好处，你说得那些是上科技的职业选手

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信兰悲歌2024-05-16 12:27:18

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这种还是在器械上做吧，明显举着都吃力，还敢不用器械辅助

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那只羊不如我2024-05-16 12:50:10发布于浙江

点灭只看此人举报253楼

我这种弱鸡很怕死，从不冲重量，深蹲只敢去史密斯架，卧推也推推小重量多组

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那只羊不如我2024-05-16 12:51:00发布于浙江

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曾经有次自由蹲没站稳倒了，差点受伤，从此再不自由

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北极圈皮皮虾2024-05-16 12:59:01发布于山东

点灭只看此人举报255楼

19-20年，两整年，max体重105kg，高杠套膝深蹲200kg可以轻松做4×4。我训练时长算短的，说真么的，我就两年的训练时长碰到过几次状态不好，一个很轻的重量就起不来的，记忆犹新，一次是150kg，突然起不来。我训练只选择有保护杆的场所。很久不玩了，感慨下。

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鲁代日绝杀后说2024-05-16 15:24:21发布于浙江

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引用 @高歌暴走发表的:

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这种冲重量其实毫无意义，完全在他能力之外，我可以说他这个重量再减掉10kg他也蹲不起来。

然后出去按照他四分之一蹲的重量当自己的数据和别人吹牛逼。

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峰哥等一下2024-05-16 19:01:21发布于福建

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引用 @小野狼的小跟班发表的:

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个子不够不好起杠呗

都不好起杠了还要冲极限，真的玩命

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JoJo基地2024-05-16 21:53:51发布于湖北

点灭只看此人举报258楼

第一次见这种辅助

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Re：健身房又有人出事故了，大伙一定要注意安全！

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