谢谢，但是我并不想练那么大。

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有的 平时吃的补剂有肌酸 蛋白粉 鱼油 复维 护肝片这些

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都是我自己用过的噢 因为我前叉刚做的手术所以还没有恢复练腿 现在在用的是三分化无腿版 估计过段时间就要恢复到四分化强肩版啦

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哈哈哈我都是吃的学校食堂 尽量不吃糖油混合物和反式脂肪 其他的除非在减脂期要不然都吃的比较随便了

好好好

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