肌酸在我的概念里，不就是冲击大重量才用的吗？还是说有其他好处

鱼油里有用的是omaga 3
里面有dha和epa
dha是健脑的
epa是软化血管以及关节消炎的
健身选epa多的鱼油

5年了

这两个，双十一多囤点

锌镁的话，其实你可以吃拜耳的ona aday，便宜好用，这是我自己做的拜耳的含量，同中国居民膳食指南里的要求的对比，基本上覆盖了，并且可以补充维生素，供参考

补充点优秀脂肪，omega3

哥们，并不是，当你有了一定经济基础的时候，你也会这样，同时，给父母也可以买一些好点的手机

有没有可能 ，如果 你注意点，你更强

哥们，人体每三个小时，只能吸收30g左右的蛋白质，所以要分开吃

这已经很简单了，我练三休一

我不是很在意性价比，所以无所谓的，比较信任大牌

这话没毛病，买贵的错不了

简单说就是恢复更快，更好的运动，力量表现，帮助你储水带来更大的肌肉量，喝完肌酸要多喝水。肌酸是大量科学证明过的A类补给。不过你这个概念也不能说不对，因为人体自身也会合成肌酸，如果训练量确实不大，可能自身体内的肌酸都消耗不掉，也确实不用额外补充，但如果这种训练量的话，额外补充蛋白粉的意义其实也不是很大，所以如果你用到了蛋白粉，我还是认为其实你是想增肌的，那训练强度还是要提升一下，大的训练强度下，建议你可以试试肌酸，可能会让你有所提升，我个人的观点哈

发视频看看？

这个咋说呢，说的直白点，你别介意，我车是理想，手机笔记本都是苹果顶配，家里游戏电脑是外星人，应该在你看来，都是智商税吧，所以我们消费能力可能不同，你觉得我傻，那就傻吧

肌酸和蛋白粉一定要吃的，唯一的a类补剂，甚至休息日都可以吃

蛋白粉ok的，bcaa没用，供参考

没关系的哥们，大家更愿意相信，他说的是对的

可以试试练后半小时吃点，你会更强

这家店怎么样？我双11在海外自营买的，现在ON 防伪标都没有了吗？