健身还真挺花钱的,每天的固定消费就这么多 457回复/ 16195964 浏览

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重点在按摩吧

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128不得劲啊

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真的是差生文具多!!

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肉 蛋 蛋白粉 肌酸是必须的 其他都不是

肉 蛋 蛋白粉 肌酸是必须的 其他都不是

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引用 @小小泰罗射光芒 发表的:
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看含量含量高的一次吃1片 含量低的一次要吃三片不过一次一片的三倍鱼油也没这么贵 90粒大贸也才100不到一瓶这个人发的全是正价,就用来装逼的,活动价至少价格除以2你没看他不敢发自己训练痕迹嘛

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看含量

含量高的一次吃1片 含量低的一次要吃三片

不过一次一片的三倍鱼油也没这么贵 90粒大贸也才100不到一瓶

这个人发的全是正价,就用来装逼的,活动价至少价格除以2

你没看他不敢发自己训练痕迹嘛

1500mg 已经很高了 平时210 活动150出头 一天一粒完全够了

1500mg 已经很高了 平时210 活动150出头 一天一粒完全够了

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难道你不健身就不吃肉了

难道你不健身就不吃肉了

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我只有蛋白粉和肌酸,而且我的蛋白粉是10磅/400块,肌酸是300g/69块的那种。

我只有蛋白粉和肌酸,而且我的蛋白粉是10磅/400块,肌酸是300g/69块的那种。

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按摩不止这个钱,一般SPA都要200多。

按摩不止这个钱,一般SPA都要200多。

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你这些都能算作没必要我没用这些补剂随便吃吃一样 67kg体重 蹲170 拉180

你这些都能算作没必要[捂脸]我没用这些补剂随便吃吃一样 67kg体重 蹲170 拉180

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引用 @弗拉基米尔科沃斯基 发表的:
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有没有一种可能,差生文具多

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有没有一种可能,差生文具多

各种弹射铅笔盒,每科成绩都挂科…

各种弹射铅笔盒,每科成绩都挂科…

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引用 @JH恐怖时刻 发表的:
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bcaa可以去掉 智商税 ,蛋白粉 肌酸就够了

bcaa可以去掉 智商税 ,蛋白粉 肌酸就够了

最多加个蛋泵

最多加个蛋泵

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不吃饭的吗

不吃饭的吗

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练的越差越讲究

练的越差越讲究

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引用 @带带卡埠打 发表的:
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支链,谷氨,氮泵,左旋,电解质饮料,花生酱还没安排呢

支链,谷氨,氮泵,左旋,电解质饮料,花生酱还没安排呢

不用啊,蛋白粉和肌酸就是最有效的Ⅰ类补剂

不用啊,蛋白粉和肌酸就是最有效的Ⅰ类补剂

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人家问你呢 三大项多少了

人家问你呢 三大项多少了

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引用 @M大爱 发表的:
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没搞这些,基本上只信任a类补剂,毕业要吃到嘴里的

没搞这些,基本上只信任a类补剂,毕业要吃到嘴里的

蛋白粉和肌酸最顶用

蛋白粉和肌酸最顶用

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引用 @弗拉基米尔科沃斯基 发表的:
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有没有一种可能,差生文具多

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我就一副哑铃练全身,连蛋白粉都省了

我就一副哑铃练全身,连蛋白粉都省了

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卧推还得加油

卧推还得加油

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和我差不多🐶

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Re:健身还真挺花钱的,每天的固定消费就这么多
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关于腰带问题
蛋白质该怎么吃?
轰炸大腿肌肉的五大黄金搭档
弟弟刚接触健身没多久,这个高位下拉我怎么感觉很怪,有没有大神指导一下
打卡
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佳人们,健身房里都是这样的吗?还没有去过,想了解下
时隔两年没练,卧推从75kg做组到现在35kg都够呛
练了快一年了,看了很多高位下拉的教学,感觉好像自己还是做错的,每次下拉肘都是斜着拉的,拉拉大小圆没啥感觉,在考虑要不要高位下拉换成引体向上了,目前引体一组拉12个拉四组没啥问题
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练跨栏筋搭错了怎么办
练了快一年了,看了很多高位下拉的教学,感觉好像自己还是做错的,每次下拉肘都是斜着拉的,拉拉大小圆没啥感觉,在考虑要不要高位下拉换成引体向上了,目前引体一组拉12个拉四组没啥问题
时隔两年没练,卧推从75kg做组到现在35kg都够呛
使用价值最高的10项力量训练。无论增长力量,增大肌肉,提高运动表现,增进身体素质,就练这十项练习
体重86千克,体脂率19.6%,只能控制的卧推100千克一个,️点点,继续减脂增力!
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