脚踝韧带伤了怎么好得快一些？

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明明偏要靠才华(20级)楼主2022-08-13 19:26:11发布于江西

脚踝韧带伤了怎么好得快一些？由明明偏要靠才华发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

半年前打球扭伤的，当时没当回事，以为跟之前一样一个月左右就会好，后来碰到疫情，各种事，脚踝一直没有休息好，天天走路，今天实在忍不了了就去做了核磁共振。请问各位，有什么恢复快点的好办法吗？除了静养外。我已经半年没打球了，哎。而且现在天天工作，也没办法静养。

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明明偏要靠才华楼主2022-08-13 19:26:29发布于江西

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明明偏要靠才华楼主2022-08-13 19:56:01发布于江西

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TheBurgerKing2022-08-14 17:17:42发布于广东

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石膏固定+减少活动

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明明偏要靠才华楼主2022-08-14 19:48:03发布于江西

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引用 @TheBurgerKing 发表的:

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石膏固定+减少活动

石膏固定不现实了，天天得工作走动的，只能减少活动

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TheBurgerKing2022-08-14 19:49:56发布于广东

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引用 @明明偏要靠才华发表的:

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石膏固定不现实了，天天得工作走动的，只能减少活动

不固定，估计好不了，我试过了

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明明偏要靠才华楼主2022-08-14 20:01:13发布于江西

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不固定，估计好不了，我试过了

我也想固定不动有人送吃喝，但是没办法，每天都要行动的，条件不允许，只能慢慢来了

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16717650d98e4_97264113_D2022-10-26 11:04:12发布于广东

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bro 现在怎么样了，我天天下班就躺着

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疯狂的spin2024-05-23 16:44:14发布于山东

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现在好了吗兄弟

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明明偏要靠才华楼主2024-05-23 17:57:52发布于江西

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引用 @16717650d98e4_97264113_D 发表的:

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bro 现在怎么样了，我天天下班就躺着

已经好了

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明明偏要靠才华楼主2024-05-23 17:58:16发布于江西

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引用 @疯狂的spin 发表的:

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现在好了吗兄弟

好了的，扎的针刀扎好了

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So丶波少2024-05-24 17:59:20发布于江苏

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好了的，扎的针刀扎好了

针刀是啥，针灸吗

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明明偏要靠才华楼主2024-05-24 18:09:51发布于江西

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引用 @So丶波少发表的:

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针刀是啥，针灸吗

差不多，但是又不一样，你可能搜一下小针刀了解一下，我这里是机遇巧合碰到会这个的医生，给我扎好了，扎了好几次，痛是有点痛的，但是确实对我有效果，特别是软组织损伤方面。当然可能也看医生水平。

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昭烈皇帝刘备2024-05-25 02:10:55