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肯定多生米呀
肯定多生米呀
引用 @Ja斯博高 发表的:
只看此人
肯定是生米冲碳啊。
肯定是生米冲碳啊。
那我问你
那我问你
引用 @平田平田平 发表的:
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生米冲碳，懂？
生米冲碳，懂？
九龙拉棺
九龙拉棺
引用 @普拉踢尼 发表的:
只看此人
这jb不是废话。。。米煮出来是稀的是干的判断一下多点少点有个数就行，不是严格做饮食或者健身碳循环，一碗饭多20克碳水少20克碳水能影响什么呢？上下这几十卡路里能减脂失败了还是增肌无效呢正常人有算米饭精准到克这功夫，不如大概算算其他东西能捎带摄入多少碳水，你米饭碳水量算到上下10克以内，肉蛋奶，蔬菜水果里面的碳水精准算了嘛？纯抬杠
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这jb不是废话。。。
米煮出来是稀的是干的判断一下多点少点有个数就行，不是严格做饮食或者健身碳循环，一碗饭多20克碳水少20克碳水能影响什么呢？上下这几十卡路里能减脂失败了还是增肌无效呢
正常人有算米饭精准到克这功夫，不如大概算算其他东西能捎带摄入多少碳水，你米饭碳水量算到上下10克以内，肉蛋奶，蔬菜水果里面的碳水精准算了嘛？纯抬杠
人家有可能是有打比赛的
人家有可能是有打比赛的
不是练成啥样了，给这纠结这个，粗略估计一下差不多就行了，想听理论可以学b站看看好人松松的视频。
不是练成啥样了，给这纠结这个，粗略估计一下差不多就行了，想听理论可以学b站看看好人松松的视频。
不是练成啥样了，给这纠结这个，粗略估计一下差不多就行了，想听理论可以学b站看看好人松松的视频。
我刚买他的饮食计划啊
我刚买他的饮食计划啊
不是练成啥样了，给这纠结这个，粗略估计一下差不多就行了，想听理论可以学b站看看好人松松的视频。
不太会算，我以前一直以为生米150g就是三两饭，酷酷炫
不太会算，我以前一直以为生米150g就是三两饭，酷酷炫
Re：你们平时算米饭的碳水，是用生米还是熟米算？
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