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健身区最热帖
超绝敏感肌
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家人们，体重80公斤，卧推80公斤三个算是入门了吗？另外深蹲也是80公斤，硬拉90公斤，引体能做十二三个，这个算入门吗？
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28了还没去过健身房。想开始健身。要不要花钱找个教练，熟悉一下器械，掌握那些动作
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jrs 这个身材 像系统健身一年多的身材吗？
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大佬们 新手增重增肌 一天最多吃几个鸡蛋
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健身一年半，正视自己，不吸肚子
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2025年一月打卡，全自然放松如视频（一个月记录一次变化）
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请问杠铃实力推（下放至锁骨）50kg能推8个，
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练成这样难吗！ 需要多大的强度 图在下面！
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有没有脂溢性皮炎的兄弟
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