兄弟们我这个投篮怎么样，评价一下由热火09韦德 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549
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只看楼主
兄弟们我这个投篮怎么样，评价一下
102回复/ 24亮35278 浏览这些回帖亮了
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引用 @纯良少年 发表的:
只看此人
我靠你怎么知道，该怎么改善呢
我靠你怎么知道，该怎么改善呢
首先核心要绷紧，人像个弹簧一样，力量才能从腿部传导上去。你可以感受一下，腰腹软绵绵的时候，投篮只能靠手臂的力量推，和腿部动作根本连贯不起来，起跳之后身型也没法稳定，东倒西歪的没法稳定出手。
其次不要一出三分线就下意识用手臂去猛推球，而忘掉了手脚协调。正常打球的人力量是完全够投三分的，如果你觉得很远，那可能是没热开身，或者是你注意力过于放在手上了。
手脚协调可以去b站coach fui那里看，有很详细的课程，慢动作回放清清楚楚。找到协调点了以后，热身从篮底下开始投，逐渐远离篮筐，一开始练不要纠结命中率，把注意力从篮筐移回自己的身体上，努力保持这个协调的动作，打铁是很常见的事情。每次热身的时候都这样投，直到你形成了肌肉记忆，不管在什么位置都能以同样的节奏出手投篮之后，再把注意力放在篮筐上。调整投篮姿势一定会有一个命中率下滑期的，但感受到协调出手的快感，比你原本吭哧瘪肚撇进去一个球要更足
首先核心要绷紧，人像个弹簧一样，力量才能从腿部传导上去。你可以感受一下，腰腹软绵绵的时候，投篮只能靠手臂的力量推，和腿部动作根本连贯不起来，起跳之后身型也没法稳定，东倒西歪的没法稳定出手。
其次不要一出三分线就下意识用手臂去猛推球，而忘掉了手脚协调。正常打球的人力量是完全够投三分的，如果你觉得很远，那可能是没热开身，或者是你注意力过于放在手上了。
手脚协调可以去b站coach fui那里看，有很详细的课程，慢动作回放清清楚楚。找到协调点了以后，热身从篮底下开始投，逐渐远离篮筐，一开始练不要纠结命中率，把注意力从篮筐移回自己的身体上，努力保持这个协调的动作，打铁是很常见的事情。每次热身的时候都这样投，直到你形成了肌肉记忆，不管在什么位置都能以同样的节奏出手投篮之后，再把注意力放在篮筐上。调整投篮姿势一定会有一个命中率下滑期的，但感受到协调出手的快感，比你原本吭哧瘪肚撇进去一个球要更足
对
感觉没习惯用腿部发力，跟我一样
感觉没习惯用腿部发力，跟我一样
引用 @西门阿图 发表的:
只看此人
三分是不是很吃力
三分是不是很吃力
对
对
Re：兄弟们我这个投篮怎么样，评价一下
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K_Studio
本人乔治粉丝，请问怎么让球风变好看？
1天前
龙宇锐
麻烦各位吊大的jr帮小弟看看三分投篮姿势，在投三分的时候右边身体总会向左旋转，不知道这样对不对，如果不对应该怎样改正呢。个人实战中感觉像是神经刀的选手，准的时候可以连着进，但有时候也会疯狂打铁
1天前
23caver
麻烦各位吊大的jr帮小弟看看三分投篮姿势，在投三分的时候右边身体总会向左旋转，不知道这样对不对，如果不对应该怎样改正呢
1天前
23caver
2024年12月31日。
1天前
K_Studio
jr们看看我的二段式跳投
1天前
OKC蔚蓝之城
请各位jr兄弟们评价一下我的投篮姿势，这是几段式投篮？哪里需要改进
1天前
中国中立球迷