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兄弟你4个月就能练这么牛逼吗
厉害啊
减脂太难了
Cy
[图片]
可能第二张有一些光线的原因在里面,实际上也就是增重了16斤左右,然后体脂降低了一些
对不起楼主,确实有点像童帝
我看着像不戴眼镜的视角姬。
有运动就行 神马运动都可以 男女都一样
如果是因为胖去健身那么瘦下来你会发现瞬间老了十几岁。。相反瘦的去健身效果确实更佳
人家就不能先健身瘦下来,然后再加强健身,这样不会更佳?
不见得吧,后来他走出了昏黄的房间,只有我留在了空荡荡的金色维也纳大厅[大哭][大哭][大哭]
这是药水哥?
来不及了,就你了
只有少短时间超量减肥才会出现你说的那种情况,毕竟减肥也不是越快越好的
是的,保持适中运动量,慢慢减,人的精神状态是要比短时间速减要好很多
啊?啥意思
我是晚上练,练之前吃一点碳水(一根香蕉或者一根玉米),练完之后一杯蛋白粉,一根红书,两个鸡蛋,两个虾
晚上吃这么多睡觉舒服吗
药酱是少数瘦下来变丑的人
明显精神多了 变帅了啊
脸型好看多了
他证明了,不是所有人瘦下来都会变好看
这是上台低体脂脱水状态,下台后吃几顿就正常了,那时候就好看多了,以后把体脂控制在15左右就比以前好看
怎么增重啊哥!!!
不是哥们,这哪里好看?
好看多了
还不如之前