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健身真是男人最好的医美 273回复/ 32亮289174 浏览

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淡橘色的天明倒映在你的眼底2024-11-14 08:00:32发布于广东

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引用 @王以金发表的:

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好看多了

还不如之前

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石榴姐拜倒在我脚边2024-11-14 08:05:10发布于浙江

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卧槽我4个月咋还是你左边的样子

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老子鲁代日2024-11-14 08:07:40发布于广东

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引用 @虎扑JR0983716702 发表的:

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练完之后吃这么少能长肌肉吗老哥

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练完之后吃这么少能长肌肉吗老哥

我三餐正常吃，练后一杯蛋白粉，两勺米糊，重是重了，就是有点胖肚子

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老子鲁代日2024-11-14 08:10:16发布于广东

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引用 @Madriddd 发表的:

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简单说肌肉需要休息，胸肩训练里推类动作多，连着练，会影响训练质量，每次训练最好是一个大肌群带一个小肌群，你胸和背放一天练也不太好。

那老哥您一周都怎么练？

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说蘸事实会扣升望2024-11-14 08:19:50发布于广东

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引用 @无夜不漫长发表的:

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如果是因为胖去健身那么瘦下来你会发现瞬间老了十几岁。。相反瘦的去健身效果确实更佳

方法对，肯定都是体态神态各方面变年轻的

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Kppppp12024-11-14 08:21:58发布于上海

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引用 @茕茕茕茕茕发表的:

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那胖子都别减肥了呗以胖为美

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那胖子都别减肥了呗以胖为美

人家说的有什么问题吗？谁说要以胖为美了？

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ggggbyby2024-11-14 08:22:22发布于福建

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引用 @梅川奕芙发表的:

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不见得吧，后来他走出了昏黄的房间，只有我留在了空荡荡的金色维也纳大厅[大哭][大哭][大哭]

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不见得吧，后来他走出了昏黄的房间，只有我留在了空荡荡的金色维也纳大厅[大哭][大哭][大哭]

虽然后面的脸瘦脱相了，但前面浮肿的一脸虚相，你们真觉得比后面好看吗

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MpowerHP2024-11-14 08:28:20发布于福建

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引用 @高尓天车王发表的:

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是的我回看照片也惊讶到了，果然流的每一滴汗都不会白费

向你学习！

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不哭我有糖2024-11-14 08:30:50发布于山东

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引用 @梅川奕芙发表的:

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不见得吧，后来他走出了昏黄的房间，只有我留在了空荡荡的金色维也纳大厅[大哭][大哭][大哭]

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不见得吧，后来他走出了昏黄的房间，只有我留在了空荡荡的金色维也纳大厅[大哭][大哭][大哭]

为了比赛脱水了

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一颗洋葱zk2024-11-14 08:38:20发布于四川

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引用 @高尓天车王发表的:

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有的，我感觉饮食比练重要多了

一天除了三顿之外还额外吃什么，我比你还瘦就是不长肉

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小小加索尔2024-11-14 08:40:49发布于浙江

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引用 @金陵副将马国成丿发表的:

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他证明了，不是所有人瘦下来都会变好看

杜海涛早就证明了

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迈欧姆巴佩2024-11-14 08:41:08发布于湖北

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引用 @梅川奕芙发表的:

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不见得吧，后来他走出了昏黄的房间，只有我留在了空荡荡的金色维也纳大厅[大哭][大哭][大哭]

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不见得吧，后来他走出了昏黄的房间，只有我留在了空荡荡的金色维也纳大厅[大哭][大哭][大哭]

还要整牙齿

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股东基地2024-11-14 08:48:00发布于湖南

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引用 @高尓天车王发表的:

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有的，我感觉饮食比练重要多了

三分练七分吃

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魔法菜叶2024-11-14 08:49:37发布于广西

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4个月就这效果？
太厉害了！

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股东基地2024-11-14 08:50:03发布于湖南

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引用 @Ech0es 发表的:

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三分练七分吃九十分类固醇

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三分练七分吃九十分类固醇

为什么一提到健身就想到这个玩意呢，我可以说大部分健身的都不弄这个，除非你准备打比赛。普通人健身根本用不到这个

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开原狠人范德彪2024-11-14 08:53:09发布于湖北

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引用 @梅川奕芙发表的:

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不见得吧，后来他走出了昏黄的房间，只有我留在了空荡荡的金色维也纳大厅[大哭][大哭][大哭]

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不见得吧，后来他走出了昏黄的房间，只有我留在了空荡荡的金色维也纳大厅[大哭][大哭][大哭]

瘦下来更像他那直播间的老头了

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喡明结缘社2024-11-14 08:56:41发布于广东

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杜海涛早就证明了

跪韩涛？

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甲戌年2024-11-14 09:00:33发布于湖北

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对不起楼主，确实有点像童帝

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对不起楼主，确实有点像童帝

羡慕童帝

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李老味2024-11-14 09:15:05发布于广东

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黑暗光线加持上大分。

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Re：健身真是男人最好的医美

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