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我想知道怎么样避免练出斜方肌
我想知道怎么样避免练出斜方肌
那老哥您一周都怎么练？
三分化，胸三头，背二头，腿肩，休息一天。下次循环是胸+肩中前束，背+肩后束，腿+手臂。腹一个星期挑一天练一次。
三分化，胸三头，背二头，腿肩，休息一天。下次循环是胸+肩中前束，背+肩后束，腿+手臂。腹一个星期挑一天练一次。
引用 @无夜不漫长 发表的:
只看此人
如果是因为胖去健身那么瘦下来你会发现瞬间老了十几岁。。相反瘦的去健身效果确实更佳
如果是因为胖去健身那么瘦下来你会发现瞬间老了十几岁。。相反瘦的去健身效果确实更佳
真的吗 那我要健身了
真的吗 那我要健身了
引用 @高尓天车王 发表的:
只看此人
我是晚上练，练之前吃一点碳水（一根香蕉或者一根玉米），练完之后一杯蛋白粉，一根红书，两个鸡蛋，两个虾
我是晚上练，练之前吃一点碳水（一根香蕉或者一根玉米），练完之后一杯蛋白粉，一根红书，两个鸡蛋，两个虾
鸡蛋吃蛋黄吗
鸡蛋吃蛋黄吗
鸡蛋吃蛋黄吗
不吃，都给我家狗炫了
不吃，都给我家狗炫了
我想知道怎么样避免练出斜方肌
斜方肌发达穿衣服挺好看的呀，能撑起来
斜方肌发达穿衣服挺好看的呀，能撑起来
人家说的有什么问题吗？谁说要以胖为美了？
胖子减肥会老十几岁对吗 问问你体重 这就是你挺个啤酒肚不减肥的理由是吧
胖子减肥会老十几岁对吗 问问你体重 这就是你挺个啤酒肚不减肥的理由是吧
不见得吧，后来他走出了昏黄的房间，只有我留在了空荡荡的金色维也纳大厅[大哭][大哭][大哭]
看着有点恶心🤢
看着有点恶心🤢
Re：健身真是男人最好的医美
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