对头，学了一点，又没学明白。像咱们举重训练，每次训练前都得吃饱，碳水吃够，我是经常搞一碗猪脚饭。平时坐办公室的是鼓励少吃碳水。这个要结合生活状态来看呀。

抖音老能刷到一个小伙子，叫饭张力丰哥，农村的，一身腱子肉，跟健身的还不一样，一看就是经常干农活的那种，他那一顿饭，炒3个菜，一碗刀削面，两碗米饭，不是普通的小碗，是跟脸一边大的盆，拿面条子当下饭菜吃，一桌子吃得干干净净，有时候还tm加饭，吃得干干净净，菜汤都不剩，就他那一顿，我感觉我跟我爸妈饿一天出去下馆子，能吃完就不错了。不知道他饭后会不会催吐，但他是我见过一些美食主播里唯一吃饭中间不剪辑的人，一顿饭一镜到底真吃，全吃完。

国内是兽抗

你多反思

这个好查的很，搜搜中国肉类消费总量

这个确实好吃，下饭

又不是只吃植物蛋白，搭配着吃的。

不能好好说话？重体力劳动者不是更应该讲究营养合理搭配吗？很多重体力劳动者为了省钱吃饭都不合理，长此以往对身体的伤害是很大的，科普下营养搭配怎么就有病了？

联合国粮农组织几年前就有这个数据了，够权威了吧

你把国外甜甜圈可乐之类的往哪搁？而且洋快餐普遍高油高盐高糖

还有还有对蔗糖白砂糖的妖魔化，明明是天然的好糖，却用代糖替代

小心回旋镖啊兄弟，咱们可是在进口美国猪肉呢

要不要下午再给休息俩小时喝个下午茶？

你进口的？

中国人大部分蛋白质我觉得大概率不缺乏，我觉得国人维生素缺乏比较严重。