中国人普遍缺乏蛋白质的摄入，为什么农民工天天主要吃碳水，为什么一个个都很结实？-步行街主干道-虎扑社区

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中国人普遍缺乏蛋白质的摄入，为什么农民工天天主要吃碳水，为什么一个个都很结实？ 969回复/ 50亮579223 浏览

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特特威士忌2024-10-30 09:54:46发布于湖南

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引用 @宝贝二狗子发表的:

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真的吗？有没有数据支撑，中国人蛋白质摄入已经超过美国了？

蛋白质这年头谁还缺啊，大妈光吃的豆腐都超过了，正常吃饱了就绝对不会缺，中国人吃的品种太多了。而且蛋白质吃多了，会转化成脂肪，又不是你过量了就长成肌肉

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阿阿阿阿阿蔡2024-10-30 09:55:07发布于辽宁

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引用 @lmiaoyh 发表的:

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而且说实话，北方饭菜确实很多碳水碳水，不好吃也是真的，仅仅算是一种填饱肚子的方式，既不美味，也不营养，劝人少吃点碳水没啥问题的

好不好吃不是吃的人的感受吗？你觉得不好吃就不好吃了？

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哎哎哎烦得很2024-10-30 09:55:44发布于四川

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引用 @一拳打死泰深发表的:

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还有痛风警察，热量警察，这一口下去我得从秦朝开始减肥警察

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还有痛风警察，热量警察，这一口下去我得从秦朝开始减肥警察

痛风警察。还有这东西吗但是我是痛风患者 500出头但是随时痛感觉真的很恐怖可能喝一点汤就痛了吃1-2个虾就痛了如果有痛风警察请不要嘲笑他。。。

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虎扑JR07821348162024-10-30 09:56:41发布于北京

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引用 @金色巧克力发表的:

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没必要应激，现在减肥的人不要太多了

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没必要应激，现在减肥的人不要太多了

减肥就减肥，少吃糖就仨字，非得碳水戒断，做广告的为了显得专业说一说就算了，都跟着说，其实碳水就是糖这件事儿都未必明白，不是装是什么

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虎扑JR00484164602024-10-30 09:58:46

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引用 @凌云客发表的:

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不科学的

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不科学的

按照科学，你得多吃核桃

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DOOMMMMM2024-10-30 09:58:58发布于云南

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猛炫碳水是因为要干体力活啊，碳水供能效率高，这跟营养不营养没关系

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君1莫2笑2024-10-30 09:59:11发布于广东

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引用 @榴莲艺术展发表的:

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哪里来的数据？中国14亿人口的人均都能超美国了？美国肉蛋奶便宜，国内中年人喝纯牛奶的都没多少，更别说经常吃牛肉了

植物蛋白也是蛋白

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特特威士忌2024-10-30 10:00:10发布于湖南

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引用 @NBalance 发表的:

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动物蛋白和植物蛋白不一样，动物蛋白才是高质量蛋白，我国还是不如发达国家。不过现在已经很好了，至少现在的小孩不缺，肉蛋奶管够，不像我们80后小时候。

美国穷人才摄入动物蛋白，植物蛋白那是富人才买得起的，有个采访吐槽穷人吃多了蛋白质，超过3倍，导致过度肥胖，啥玩意吃多了都是劣质

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皮皮卡不丘2024-10-30 10:00:10发布于上海

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小布尔乔亚的无知呻吟，自己去工地看一眼很难，搜下短视频都不肯。

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一拳打死泰深2024-10-30 10:00:27发布于山东

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引用 @哎哎哎烦得很发表的:

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痛风警察。还有这东西吗但是我是痛风患者 500出头但是随时痛感觉真的很恐怖可能喝一点汤就痛了吃1-2个虾就痛了如果有痛风警察请不要嘲笑他。。。

我也有痛风，但是人家分享美食弹幕一堆说痛风的很不合适吧

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南山小库里2024-10-30 10:00:53

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引用 @生活大于篮球还给你气成这样发表的:

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蛋白质超没超过我不知道，但是美国人均摄入瘦肉精是明显超过我们了

中国无敌！中国必胜！

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广东小将徐杰2024-10-30 10:01:34发布于广东

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引用 @halfhero5 发表的:

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在虎扑不存在什么粤语警察吧。更多的是川话警察（主题：为什么四川人就偏不说普通话？）

B站最多粤语警察

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djdgxmd2024-10-30 10:01:58发布于北京

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闻到了一股知乎故事的酸臭味

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ccyandy2024-10-30 10:02:13发布于上海

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引用 @万年潜水至尊发表的:

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1标题就是错的，后面没法讨论了。根据联合国粮农组织的统计，中国人均蛋白质摄入量已经超过美国（含植物蛋白）2体力劳动者补充高热量是理所当然的事情，蛋白质的热量并不高，而且消化代谢慢。别说体力劳动，就是撸铁的，也有高碳水流派3文中列举的是极端情况，现在的正常情况，农民工饮食都是有肉菜的，坐标江苏南通，我们这儿的乡镇招本地工人，非常看重伙食，如果伙食差，工资高都不愿意来，农民工也差不多，没肉吃压根懒得理你。4过去对于穷人来说，最好的蛋白质来源是豆制品，米面也有植物蛋白，含量不高且缺乏赖氨酸，大豆高蛋白且富含赖氨酸，完美补充。欧美更多吃豌豆，豌豆蛋白质含量更高，但是不是完全蛋白质，八种必须氨基酸不算。中国人的饮食结构更适合大豆。

1标题就是错的，后面没法讨论了。根据联合国粮农组织的统计，中国人均蛋白质摄入量已经超过美国（含植物蛋白）
2体力劳动者补充高热量是理所当然的事情，蛋白质的热量并不高，而且消化代谢慢。别说体力劳动，就是撸铁的，也有高碳水流派
3文中列举的是极端情况，现在的正常情况，农民工饮食都是有肉菜的，坐标江苏南通，我们这儿的乡镇招本地工人，非常看重伙食，如果伙食差，工资高都不愿意来，农民工也差不多，没肉吃压根懒得理你。
4过去对于穷人来说，最好的蛋白质来源是豆制品，米面也有植物蛋白，含量不高且缺乏赖氨酸，大豆高蛋白且富含赖氨酸，完美补充。欧美更多吃豌豆，豌豆蛋白质含量更高，但是不是完全蛋白质，八种必须氨基酸不算。中国人的饮食结构更适合大豆。

唉，提到大豆又想到庄炳昌了。。。

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LeBron232024-10-30 10:03:57发布于浙江

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引用 @小喷子56号发表的:

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啥卵，大米和小麦是氨基酸最平衡的植物蛋白了，和牛奶肉什么的差不多，植物蛋白不好吸收说的是蔬菜类有叶酸和植酸的等抗营养因子的植物，反而大米小麦不在其中

那是西方没条件，他们就是畜牧业为主，近现在有话语权为了出口就鼓吹，说到底一切都是为了生意

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