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我只能说你别着急，等你上班之后再不运动几年就知道了。。。
我只能说你别着急，等你上班之后再不运动几年就知道了。。。
没戳正是在下。17年毕业到现在，其实从大三开始已经接近0运动了，毕业后两年的时候有一次休闲打球，累的喘不过气来了，现在已经废了，只能纯徒步溜达个几公里
没戳正是在下。17年毕业到现在，其实从大三开始已经接近0运动了，毕业后两年的时候有一次休闲打球，累的喘不过气来了，现在已经废了，只能纯徒步溜达个几公里
呢你运动的有点水
是不是对＂运动＂有啥错误理解，我25岁体脂率18，从8岁就开始经常打各种球类，平均每天运动时间至少1小时，跑5公里25分钟都很累了，还是在跑步机上跑的
是不是对＂运动＂有啥错误理解，我25岁体脂率18，从8岁就开始经常打各种球类，平均每天运动时间至少1小时，跑5公里25分钟都很累了，还是在跑步机上跑的
我以前初中173体重120左右，100米最快11多点，能咬住体育生，200米就得26了好像，一公里得5分多钟，跑步从来不敢多热身，热多两圈就感觉没力了。。。运动会短跑铜牌，400米接力直接200后被体育生拉爆拉闸。。。只能纯拉短爆发。到现在也是这样，球场阵地失误对方快攻我永远回防第一人，我现在200斤了，跟得上一般小后卫转换推快攻速度，但肌肉耐力不好，连续推几次就萎了，感觉比一般人跑步的心肺和肌肉耐受力差很多，也跑过长跑将近一个月，但感觉也没什么进步，5公里都是得45分钟左右。
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我以前初中173体重120左右，100米最快11多点，能咬住体育生，200米就得26了好像，一公里得5分多钟，跑步从来不敢多热身，热多两圈就感觉没力了。。。运动会短跑铜牌，400米接力直接200后被体育生拉爆拉闸。。。只能纯拉短爆发。到现在也是这样，球场阵地失误对方快攻我永远回防第一人，我现在200斤了，跟得上一般小后卫转换推快攻速度，但肌肉耐力不好，连续推几次就萎了，感觉比一般人跑步的心肺和肌肉耐受力差很多，也跑过长跑将近一个月，但感觉也没什么进步，5公里都是得45分钟左右。
你是不是测错了，我大学班里身高171体重190斤的纯胖子，体测一百米15秒，一千米5分10秒全班倒数第一
你是不是测错了，我大学班里身高171体重190斤的纯胖子，体测一百米15秒，一千米5分10秒全班倒数第一
我以前初中173体重120左右，100米最快11多点，能咬住体育生，200米就得26了好像，一公里得5分多钟，跑步从来不敢多热身，热多两圈就感觉没力了。。。运动会短跑铜牌，400米接力直接200后被体育生拉爆拉闸。。。只能纯拉短爆发。到现在也是这样，球场阵地失误对方快攻我永远回防第一人，我现在200斤了，跟得上一般小后卫转换推快攻速度，但肌肉耐力不好，连续推几次就萎了，感觉比一般人跑步的心肺和肌肉耐受力差很多，也跑过长跑将近一个月，但感觉也没什么进步，5公里都是得45分钟左右。
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我以前初中173体重120左右，100米最快11多点，能咬住体育生，200米就得26了好像，一公里得5分多钟，跑步从来不敢多热身，热多两圈就感觉没力了。。。运动会短跑铜牌，400米接力直接200后被体育生拉爆拉闸。。。只能纯拉短爆发。到现在也是这样，球场阵地失误对方快攻我永远回防第一人，我现在200斤了，跟得上一般小后卫转换推快攻速度，但肌肉耐力不好，连续推几次就萎了，感觉比一般人跑步的心肺和肌肉耐受力差很多，也跑过长跑将近一个月，但感觉也没什么进步，5公里都是得45分钟左右。
哥们你绝对测错了，5公里快走都只要50分钟，你跑步得45分钟？
哥们你绝对测错了，5公里快走都只要50分钟，你跑步得45分钟？
兄弟 真不至于 起码160斤30分钟五公里真不难 六分钟配速没那么夸张
别光吹啊，不上点什么吗
别光吹啊，不上点什么吗
哥们你绝对测错了，5公里快走都只要50分钟，你跑步得45分钟？
哥们你绝对测错了，5公里快走都只要50分钟，你跑步得45分钟？
因为到最后都没啥力了。。。
因为到最后都没啥力了。。。
哥们你绝对测错了，5公里快走都只要50分钟，你跑步得45分钟？
哥们你绝对测错了，5公里快走都只要50分钟，你跑步得45分钟？
100米和200米的时间就肯定没错的，因为是比赛记录和考试记录，1公里的可能记错，但也是班里男生最慢的那几个就对了
100米和200米的时间就肯定没错的，因为是比赛记录和考试记录，1公里的可能记错，但也是班里男生最慢的那几个就对了
没戳正是在下。17年毕业到现在，其实从大三开始已经接近0运动了，毕业后两年的时候有一次休闲打球，累的喘不过气来了，现在已经废了，只能纯徒步溜达个几公里
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没戳正是在下。17年毕业到现在，其实从大三开始已经接近0运动了，毕业后两年的时候有一次休闲打球，累的喘不过气来了，现在已经废了，只能纯徒步溜达个几公里
慢慢恢复运动就好了
慢慢恢复运动就好了
大学体测4次全是330
那我觉得你捡起来练一段时间应该没问题的
那我觉得你捡起来练一段时间应该没问题的
我大一还是大二体测 1km跑了6分钟好像 就这还是倒数第二
你是女生嘛，女生就合理
你是女生嘛，女生就合理
你这个大神了，膜拜，我超过十公里，就突破不了四分半了
你这个大神了，膜拜，我超过十公里，就突破不了四分半了
我比他差一档，五公里20分对我来说也是不小挑战，跑了两年了
我比他差一档，五公里20分对我来说也是不小挑战，跑了两年了
别光吹啊，不上点什么吗
说实话 5公里6分钟在我眼里和走路没区别
说实话 5公里6分钟在我眼里和走路没区别
我还可以吧，昨天早上前10公里，都在3分半左右
我还可以吧，昨天早上前10公里，都在3分半左右
说实话 5公里6分钟在我眼里和走路没区别
现在的人都流行不看上下文就开始杠的吗
现在的人都流行不看上下文就开始杠的吗
