普通人没经过训练，在生死存亡之际，能不能拿命在20分钟跑完5公里?-NBA专区-虎扑社区

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普通人没经过训练，在生死存亡之际，能不能拿命在20分钟跑完5公里? 492回复/ 50亮200986 浏览

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Zilyskin2024-10-12 10:00:10发布于北京

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引用 @说晚安c 发表的:

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真有那么夸张么。。。业余选手进20就是大神了？

一般大学校运会，文化生进19能拿男子前十了，进20不至于大神也绝对是前20%了

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Zilyskin2024-10-12 10:01:59发布于北京

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引用 @说晚安c 发表的:

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从来没试过，等我最近忙完了试试。我感觉有机会。

先报一下自己1000米成绩吧，330以外基本上不具备5公里进20的能力

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禾弋2024-10-12 10:06:11发布于北京

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引用 @取你妹个拉风的昵称吧发表的:

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正常成年男性人类步行速度一公里也就五分钟左右，跑步进4分钟还是没问题的

啥？一小时能走12公里？

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Zilyskin2024-10-12 10:14:25发布于北京

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引用 @蓝色风迪发表的:

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对啊就是身体健康就行了，没必要追求速度，太容易受伤了，我跑友群里最近一个月伤了三四个了，都是老手跑间歇或者冲pb的时候伤的。。。

怎么说呢，长跑没点目标追求坚持不下去，太执着了就容易得病受伤，总之还得看自己把握。
最简单的就是定一个低一点的目标，比全马完赛，或者半马破二这种

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说晚安c2024-10-12 10:31:48发布于黑龙江

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引用 @Zilyskin 发表的:

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先报一下自己1000米成绩吧，330以外基本上不具备5公里进20的能力

大学体测4次全是330

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本子午2024-10-12 10:44:22发布于陕西

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刚看20分钟，轻轻松松，再想，我刚开始跑步7分钟一公里，40分钟5公里，后面一直维持在6分钟20秒左右。

4分钟一公里没问题，问题是只能跑一公里

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蓝色风迪2024-10-12 11:05:55发布于辽宁

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引用 @Zilyskin 发表的:

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怎么说呢，长跑没点目标追求坚持不下去，太执着了就容易得病受伤，总之还得看自己把握。最简单的就是定一个低一点的目标，比全马完赛，或者半马破二这种

确实，没毛病

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虎扑JR21316521042024-10-12 11:16:43发布于山东

点灭只看此人举报448楼

引用 @站WZ他爷发表的:

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1000米4分钟，在一般高中，大学生都算跑的快了。5公里均速4分钟更是难，现在普通人平时跑步一公里5分钟都是那种长期锻炼的

高中和大学不是一个概念，中考每个班基本就一两个进不了三分四十满分线，大学可能一各班没两三个进的了

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升空之砻2024-10-12 11:27:38发布于广东

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别太低估生死存亡下的意志！

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萧子良2024-10-12 11:52:42

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引用 @411工程和总进球工程发表的:

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先别20分钟5公里，先来个4分钟1公里你看有多少人能跑到，要知道你这普通人里面包括女性，小孩，老人，以及海量缺乏锻炼的打工人和胖子。

高中体能最好的时候，被一群校队的带着跑，3分59秒，跑完连胃都快吐出来了，之后再也没跑出过这个成绩。

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danlswj2024-10-12 12:15:39发布于贵州

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引用 @411工程和总进球工程发表的:

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先别20分钟5公里，先来个4分钟1公里你看有多少人能跑到，要知道你这普通人里面包括女性，小孩，老人，以及海量缺乏锻炼的打工人和胖子。

我巅峰1km体测是3分50，这还是自己练了半个学期的成果

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昆大叔2024-10-12 12:22:59发布于北京

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很难，但人在生死存亡的时候能爆发出的能量有多大谁也不知道

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安心酱油2024-10-12 13:27:53发布于湖北

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引用 @IAmIronBoy 发表的:

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宅四年是这样的，我大一3.13，歇了没多会还帮舍友代跑跑了3.30，大四六分多钟

[图片]

宅四年是这样的，我大一3.13，歇了没多会还帮舍友代跑跑了3.30，大四六分多钟

我从小学到大学毕业，所有跑步考试全是满分。

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林塘月下2024-10-12 13:31:25发布于河北

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引用 @ELMER_往事发表的:

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大学生跟大学生也是有区别的不是每个人都跑的下来大学体育课测个1000米都要“死人的”

这个不至于吧。我大学的时候体重160，胖的一批，跑1000米也还好。

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Haagendazs2024-10-12 14:01:15发布于上海

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引用 @取你妹个拉风的昵称吧发表的:

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正常成年男性人类步行速度一公里也就五分钟左右，跑步进4分钟还是没问题的

这纯胡扯了…你是把单位搞混了吧？正常成年人的步行速度是1小时5km，不是1km 5分钟…

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Haagendazs2024-10-12 14:03:07发布于上海

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引用 @郭艾伦的速度发表的:

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体测1000米是3分56满分吧，我们学院当时只有三个，是优秀，这还是秒表手测

你这是什么体测？我大二时候体测，1000米满分是3分20，3分56大概将将及格吧？好像及格线是4分10？

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Captain_Melo2024-10-12 14:54:51

点灭只看此人举报457楼

引用 @取你妹个拉风的昵称吧发表的:

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正常成年男性人类步行速度一公里也就五分钟左右，跑步进4分钟还是没问题的

你正常步行速度走个一公里计个时看能不能走进6分钟再来这儿吹牛皮

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雪诺3322024-10-12 14:56:26发布于北京

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引用 @暗影烈焰发表的:

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30分钟生存率估计还能看，20分钟基本上活不下几个

20分钟我能跑1公里

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李成危2024-10-12 18:12:21发布于江苏

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引用 @暗影烈焰发表的:

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30分钟生存率估计还能看，20分钟基本上活不下几个

6分配5公里对于经常跑步的人也就算个热身，5分配算有点上强度了，4分配5公里能把90%的爱好者淘汰掉了，没专门练过或者天赋比较好根本跑不下来

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虎扑昵称已被占用2024-10-12 18:13:03发布于上海

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引用 @Mes9 发表的:

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兄弟真不至于起码160斤30分钟五公里真不难六分钟配速没那么夸张

[图片]

兄弟真不至于起码160斤30分钟五公里真不难六分钟配速没那么夸张

平常不练的话还是有点难度的

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Re：普通人没经过训练，在生死存亡之际，能不能拿命在20分钟跑完5公里?

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