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怎么练的核心?但凡练核心的人,就没有不练深蹲和硬拉的,这种符合力量训练。 但凡练这两项的,怎么可能下肢力量差? 核心强是力量强的基础。
很多人重视上身和腰腹而根本不怎么练深蹲,难道你能说他练腰腹不是练核心吗?
真别说,核心真是个万能用词,什么运动表现都能被归纳到所谓核心
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这就是国内体育圈的气沉丹田