你只有想当然的碎碎念了吗O(∩_∩)O哈哈~

当然不一样，个中区别我非常清楚，首先，深蹲是各对抗型项目的同一力量基础，比如柔道、摔跤、橄榄球甚至相扑，这些最具力量对抗的项目都无一例外非常重视深蹲，当然这几个项目允许上手推拉掰扯，所以上肢力量也颇为重要，但篮球原则上是不允许用手推拉的，所以篮球的对抗能力更依赖下肢，更倚重深蹲。你一知半解一头雾水还冥顽不灵实在不可救药

核心力量不是腹部那块的肌肉吗

大韩打王哲林没太大优势，打沈梓捷李慕豪那真是狂虐

廖三宁还是能扛得住高端局的，夏天也证明了。但这身板实在太瘦也是真，不然教练组怎么会给他定任务下次多推10kg

你真是太搞笑了，就拿搏击项目来说，深蹲根本不是核心力量的重点。重心转换训练才是，你的回复如同村头妇女吵架一样，真的没啥东西。

了解下搏击核心力量训练吧孩子，光打嘴炮没啥用。

既然我说的是废话，那不是正说明你自己骂自己么？自己推翻自己的言论，自己都不能自圆其说。

核心基本是维持平衡的，大肌群是输出绝对力量的，并非大肌群和核心是可以相互替代的，这两个是齐头并进的，一个进步让人更快更高，另一个进步让人可以在各种动态对抗下做动作更轻松

你都搞不清楚核心到底是什么还腰腹。。。

是你以为我不懂。。。。

逻辑感人，废话是老生常谈却不一定是谬论，你说了一大堆我一百年前就听了一百次的话却自以为观点独到所以我才说那是废话。你推敲了这么些天就推敲出这些？O(∩_∩)O哈哈~

搏击比如拳击等比的是击打力而不是对抗力，不可混为一谈，你先弄清这样一点再来跟我讨论好吧。拳击或散打选手遇上摔跤手近身抱摔都会不堪一击，因为下盘力量差得太多了。小鹰就摔了一个又一个所向披靡。

你一知半解太搞笑了，拿拳击的一点认识来套我说的柔道摔跤，两者根本不可同日而语，说多错多越描越黑自证无知O(∩_∩)O哈哈~

主要是腰腹肌肉，也可以包括臀部肌肉

核心力量不光是练腰腹，卷腹就是核心力量，核心肌肉群担负着稳定重心、传导上下肢力量的作用，对运动中身体姿势、运动技能运用和专项技术动作起着稳定和支撑用。所以对抗能力是核心与上下肢力量的综合能力展现，三样缺一不可。没有强大的上下肢力量支撑，核心肌肉群也发挥不出应有的传导作用。

腰腹力量强肯定对提高对抗有很大帮助，因为能更好的控制身体动态，就是你身体七扭八歪的情况下，也不容易影响你出手时的手型，如果在加上下肢力量够足，那不就像樱木抗小河田一样，或者在举个例子，梅西够矮够瘦了吧，被高大球员冲击还能护住球，不就靠着腰腹和腿部力量么

怎么练的核心?但凡练核心的人，就没有不练深蹲和硬拉的，这种符合力量训练。 但凡练这两项的，怎么可能下肢力量差? 核心强是力量强的基础。