如果不管其他影响，体重也很影响对抗。就算是个大胖子，一点肌肉没有，站在那里别人也很难把你挤得动

还是那句话，看看詹姆斯是怎么练核心的。他跟你一样是健身二三十年的老头。

那不就是废话吗。詹姆斯练不练都是巨星，你跟他学学得了吗？别烦我了，认知水平不在一个档次上无法交流。

你的意思是全世界最会保养身体保持运动表现的人都是在瞎练吗？詹姆斯应该聘你做训练师的，不然肯定表现更好。您毕竟练了二三十年，应该去指导詹姆斯了。

长寿耐久也是天赋各异的素质，贾巴尔也很长青，怎么没人跟他学？詹姆斯训练方法有很多可取之处，我也有我的多年心得，詹姆斯不会来虎扑免费教你们许多东西，我在这公益科普不用你感恩戴德只要你少几句扯皮废话来烦人。

核心力量就是一个规避练基础力量的好借口，练练什么卷腹、平板支撑什么的就可以美其名科学训练，其实就是逃避练深蹲、举重的苦

世界篮球的力量训练还处于摸着石头过河的试错阶段，很多训练模式和方法其实并没有多少失效，就像很多保健品，也吃不死人，一直练下去，一个个都糊里糊涂一顿摸鱼把时间耗足，似乎都付出了努力，各自心安，各自感动。

先不说术业有专攻，练举重的力量没体操的大这不闹着玩吗，让练举重的上去耍两下

先不说别的，你这断章取义是很黐嘿的

先不说别的，你这断章取义是挺嗦戳

请教一下什么姿势可以只练核心不练腿？核心力量强的人最经典的体征就是粗壮的臀大肌

最常见的仰卧起坐和三羊挺等很多动作也是练核心的，但对腿部肌肉的刺激就很小，那些动作就可以看作只练核心不练腿

核心不只是腰腹，你们对于核心的定义就狭隘了。

但很多人练核心的，也没有练完全啊，难道他锻炼腰腹你能说他不是练核心吗？另外你要把核心延伸得很广的话，那你可以说他是全身肌肉，所谓的核心力量，根本就没有一个很确切的说法。

通篇看下来，一句话概括：你懂个屁的健身！

核心本来指的就是从腰腹到大腿这块区域呀！不练腿，算什么锻炼核心了

你不如说核心就是全身