兄弟们，真心求教跳投改善。中老年人了，想抓住最后青春的尾巴，趁还能跳一下，看看如何改善下跳投，目前觉得有两个问题，一个是出手比较平，另一个有些后仰，长距离跳投会借腰发力。想问下大家如何改进？-实战篮球区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 实战篮球区 » 兄弟们，真心求教跳投...

兄弟们，真心求教跳投改善。中老年人了，想抓住最后青春的尾巴，趁还能跳一下，看看如何改善下跳投，目前觉得有两个问题，一个是出手比较平，另一个有些后仰，长距离跳投会借腰发力。想问下大家如何改进？ 246回复/ 29亮109894 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

探花董琪琪2024-09-24 21:34:09发布于江苏

点灭只看此人举报121楼

引用 @每天博学一点发表的:

只看此人

感谢老铁给了我勇气，下次中场发球直接投

[图片]

感谢老铁给了我勇气，下次中场发球直接投

真的建议还在坚持二段式的老铁都改一段式。

亮了(0)

查看评论(1)

专业打铁匠老师傅2024-09-24 23:09:16发布于重庆

点灭只看此人举报122楼

投篮教练告诉你你的跳投脱节了

亮了(0)

查看评论(1)

一心向祖国中国加油2024-09-25 00:45:50发布于浙江

点灭只看此人举报123楼

你看起来像是纯小臂发力，大臂没咋用上所以偏平，但是只要能进就好了，这么多年的习惯没必要改了。还有一点就是兄弟你的发力好像脱节了，不知道是不是，看起来怪怪的

亮了(0)

查看评论(1)

岛城猫狗大师2024-09-25 01:07:50发布于山东

点灭只看此人举报124楼

引用 @每天博学一点发表的:

只看此人

是有点，大兄弟有推荐的训练方法吗？

我记得之前看到诺维茨基训练师教跳投练习的视频你看还能找到不原理就是练习的时候深蹲起跳感受发力的过程让你的投篮出手更流畅

亮了(0)

你还有走步的空间2024-09-25 01:13:54发布于北京

点灭只看此人举报125楼

你腰要不疼就没必要改动作

亮了(0)

查看评论(1)

曦丶如风2024-09-25 02:12:05发布于广东

点灭只看此人举报126楼

引用 @每天博学一点发表的:

只看此人

是有点，大兄弟有推荐的训练方法吗？

你练这个的目的是为了什么？打比赛？还是野球全场还是半场？你也说了中老年人，难道不是怎么准怎么舒服怎么来不好吗？要改善的不是投篮方式而是准度，怎么啦你还要参加选秀啊！

亮了(0)

查看评论(1)

oysssss2024-09-25 08:57:41发布于浙江

点灭只看此人举报127楼

B站看下coachfui

亮了(0)

查看评论(1)

请你取个拉风的昵称2024-09-25 09:33:09发布于天津

点灭只看此人举报128楼

不是后仰啊，这是脚往前了，显得后仰。。不过这空中上身还挺稳定

不是后仰啊，这是脚往前了，显得后仰。。不过这空中上身还挺稳定[鼓掌]

亮了(0)

查看评论(1)

威斯康星滑雪鹿2024-09-25 10:08:05发布于江苏

点灭只看此人举报129楼

弹跳高度不够

亮了(0)

每天博学一点楼主2024-09-25 10:12:27发布于浙江

点灭只看此人举报130楼

引用 @探花董琪琪发表的:

只看此人

真的建议还在坚持二段式的老铁都改一段式。

[图片]

真的建议还在坚持二段式的老铁都改一段式。

嗯嗯，之前有练过，很不稳定，大多数情况是四氧化三铁

亮了(0)

每天博学一点楼主2024-09-25 10:13:28发布于浙江

点灭只看此人举报131楼

引用 @专业打铁匠老师傅发表的:

只看此人

投篮教练告诉你你的跳投脱节了

[图片]

投篮教练告诉你你的跳投脱节了

教练，我想改脱节

亮了(0)

查看评论(1)

cutekane2024-09-25 10:16:20发布于广东

点灭只看此人举报132楼

引用 @每天博学一点发表的:

只看此人

又是一个小细节，谢谢

[图片]

又是一个小细节，谢谢

感觉伸髋起球时机不太对导致出手时不在最高点

亮了(0)

查看评论(1)

每天博学一点楼主2024-09-25 10:17:08发布于浙江

点灭只看此人举报133楼

引用 @一心向祖国中国加油发表的:

只看此人

挺难找的，不知道你说的深蹲是不是刚开始那会弓箭步走
【银角大王修炼过程全曝光！Dirk 诺维茨基赛前训练(新年快乐！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NbVLF7Y

亮了(0)

查看评论(1)

每天博学一点楼主2024-09-25 10:18:05发布于浙江

点灭只看此人举报134楼

引用 @你还有走步的空间发表的:

只看此人

你腰要不疼就没必要改动作

汇源肾宝片效果还行

亮了(0)

lomooci2024-09-25 10:20:30发布于海南

点灭只看此人举报135楼

跟我朋友投篮一摸一样，但是他只会投篮。

亮了(0)

查看评论(1)

每天博学一点楼主2024-09-25 10:20:33发布于浙江

点灭只看此人举报136楼

引用 @曦丶如风发表的:

只看此人

前面有大佬说了，就是想着更科学的投篮方式打球吧，最终想着更省力，更准，更美观😀

亮了(0)

查看评论(1)

每天博学一点楼主2024-09-25 10:20:48发布于浙江

点灭只看此人举报137楼

引用 @oysssss 发表的:

只看此人

B站看下coachfui

鸭蛋是吧

亮了(0)

每天博学一点楼主2024-09-25 10:22:48发布于浙江

点灭只看此人举报138楼

引用 @请你取个拉风的昵称发表的:

只看此人

不是后仰啊，这是脚往前了，显得后仰。。不过这空中上身还挺稳定[鼓掌]

细节了，大兄弟，你这么一说仔细看了下是这么一回事，我落地脚往前了，整个人并没有往后

亮了(0)

每天博学一点楼主2024-09-25 10:24:17发布于浙江

点灭只看此人举报139楼

引用 @cutekane 发表的:

只看此人

感觉伸髋起球时机不太对导致出手时不在最高点

嗯嗯，这个我看前面也有大佬提到了，回头改改看

亮了(0)

每天博学一点楼主2024-09-25 10:24:47发布于浙江

点灭只看此人举报140楼

引用 @lomooci 发表的:

只看此人

跟我朋友投篮一摸一样，但是他只会投篮。

[图片]

跟我朋友投篮一摸一样，但是他只会投篮。

篮球能进就行

亮了(0)

查看评论(1)

到第页GO

社区 » 步行街 » 实战篮球区 » 兄弟们，真心求教跳投...

Re：兄弟们，真心求教跳投改善。中老年人了，想抓住最后青春的尾巴，趁还能跳一下，看看如何改善下跳投，目前觉得有两个问题，一个是出手比较平，另一个有些后仰，长距离跳投会借腰发力。想问下大家如何改进？

虎扑游戏中心

为学子打call,为青春喝彩!

IP正版改编，动画声优加盟，沉浸体验斗罗世界

NBA全新赛季，从这里开始！

签约绝对巨星，组建梦之队！

豪门大腿集结，100抽豪爽送，抽到手软！

实战篮球区最热帖

兄弟们，你们第一次投篮之后，多久能再次进行第二次投篮，

50亮 846回复

正式回归社媒？詹姆斯晒上场10亿分钟照片：昨晚正式成为NBA赛场出场时间第一名，10亿分钟实在不敢想象

3亮 3回复

【季后赛回顾篇】2011年值得铭记的最佳时刻

和好兄弟单挑谁更胜一筹啊视频有点长水平菜轻喷！！！

0亮 0回复

【季后赛回顾篇】2013年值得铭记的最佳时刻

0亮 2回复

都知道奥尼尔的恐怖！但可能许多人没有看过真正巅峰时期的奥尼尔！一起看看这个00-01赛季的大鲨鱼，每一个扣篮感觉都要把篮筐扣坏！别看那么大体重，但弹速、还有他的速率都相当之快！

3亮 15回复

翻看去年比赛中投，感觉走步了又没走

1亮 14回复

像不像下雨天你还在学校球场打球路过女同学看你的场景这次真成落汤鸡了

0亮 0回复

30分钟前

喜欢竞技体育谁看得起Le浦西

和好兄弟单挑谁更胜一筹啊视频有点长水平菜轻喷！！！

像不像下雨天你还在学校球场打球路过女同学看你的场景这次真成落汤鸡了

【季后赛回顾篇】2022年值得铭记的最佳时刻

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄